Новости1 мин.

Эксперт перечислила фрукты, которые не помогут похудеть

В них слишком много сахара

© Depositphotos

В погоне за стройным телом многие решаются на строгие диеты. Причем часть активно худеющих людей считает, что справиться с чувством голода и не набрать лишних калорий помогут свежие фрукты. Но на самом деле это не так. Подробности читайте в нашей новости.

Во время строгой диеты лучше отказаться от фруктов с высоким гликемическим индексом. Лучше не есть бананы, арбуз, виноград и манго. Слишком большое количество глюкозы может спровоцировать развитие опасных заболеваний и точно не поможет сбросить лишний вес.

Гликемический индекс — это скорость попадания глюкозы в кровь в ответ на прием определенных продуктов. Чем выше этот показатель, тем быстрее попадает глюкоза в кровь, тем более сильный будет ее скачок.

Евгения Дегтянникова
нутрициолог
Читайте также
Вредны ли низкокалорийные и белковые диеты для подростков

Еда, богатая сахаром, насыщает организм лишь на непродолжительное время, после резкого скачка глюкозы в крови возникает чувство голода, а это может привести к пищевым срывам, пишет РИА Новости.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, можно ли заменить сахар медом.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Виктория Фроленко