Диетолог объяснила, можно ли заменить сахар медом
И рассказала о свойствах этого продукта© Depositphotos
Как объяснила специалист в своем «Инстаграме», мнение о том, что сахар можно заменять медом, ошибочно. В продукте содержится естественный сахар, глюкоза и фруктоза.
Неумеренное потребление меда способствовует набору веса. У него высокий гликемический индекс и калорийность. Если страдаете от избыточного веса, лучше ограничить потребление этого сладкого продукта.
Специалист добавила: пыльца некоторых растений-медоносов может вызвать аллергию. Прежде всего, это может быть опасно для детей.
Однако мед распространен в народной медицине и косметологии. Суточной нормой является 2-3 чайные ложки сладкого лакомства, заключила эксперт.
Ранее «Летидор» развеял миф о пользе свежевыжатых соков.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos