10 ноября 2021 в 10:45
1 мин.

Диетолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков

Лучше есть обычные овощи и фрукты
Врач-диетолог Анна Мелехина призвала россиян, придерживающихся ЗОЖ, не отказываться от цельных фруктов и овощей в пользу свежевыжатых соков. Она объяснила, почему такие напитки на самом деле не такие полезные, как считают многие. Подробнее об этом читайте в новости.
Диетолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков

Любители свежевыжатых соков теряют множество полезных пищевых волокон, которые есть в цельных овощах и фруктах.

Одно из самых ценных, что есть в овощах и фруктах, — это пищевые волокна. При выдавливании сока мы их выкидываем вместе со жмыхом. В итоге мы пьем водичку с витаминами, минералами и фруктозой,

Анна Мелехина
диетолог

Эксперт добавила: если хочется чего-то жидкого и полезного, то лучше сделать смузи, чем сок.

Не стоит делать употребление сока ритуалом. Это не тот продукт, который обязательно нужно употреблять, в отличие от овощей и фруктов, заключила диетолог.

Ранее «Летидор» перечислил продукты, помогающие противостоять ковиду.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник: радио Sputnik
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети