Новости1 мин.

Эксперт объяснил, почему не стоит спать на правом боку

И переедать на ночь

© Depositphotos

Хороший сон — необходимое условие здорового образа жизни. Он физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным. Почему спать на правом боку не всегда полезно, читайте в нашей новости.

От того, как наш организм отдохнет ночью зависит то, как он будет функционировать днем. Правильный сон — источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия и красоты. Специалисты считают, что спать лучше всего на спине, а сон на правом боку может навредить тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

«Если у человека есть недостаточность клапана между пищеводом и желудком, возникает риск заброса желудочного содержимого в пищевод и даже в верхние дыхательные пути»,

— рассказал сомнолог Александр Калинкин в интервью «Вечерней Москве».

Читайте также
Опасный сон младенца: 6 ошибок родителей, которые могут стать роковыми

По этой причине стоит ограничивать вечерний прием пищи и не переедать. Эксперт также развеял миф об опасности засыпания на левом боку. Это никак не влияет на работу сердца.

Ранее «Летидор» писал о том, что плохой сон может быть предвестником диабета.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«Вечерняя Москва»
Автор:Виктория Фроленко
Еще по теме
Как наладить сон с помощью йоги: 5 вечерних поз
Дом и ребенок
Хороший крепкий сон — это реально: 5 эффективных напитков от бессонницы
Здоровье
7 вопросов про детский сон, которые волнуют каждого родителя
Дом и ребенок