Диетолог: сколько килограммов можно сбросить, не навредив здоровью
© Depositphotos
Эксперт напомнила, что безопасным снижением веса считается потеря от 500 граммов до килограмма за одну неделю. Поэтому за нерабочие дни можно сбросить до 2,5 килограммов.
«Это потеря именно жировой массы. Если снижение веса будет больше, то уже за счет жидкости, <...> более быстрая потеря килограммов может случиться за счет мышечной массы»,
— предупредила специалист в беседе с каналом «Москва 24».
Читайте также
Круглова добавила: для потери лишних килограммов необходимо следить за количеством калорий.
При похудении прием пищи следует начинать с растительных продуктов. Также необходимо ограничить потребление сладостей и мясных полуфабрикатов, заключила эксперт.
Напомним, что в России были введены нерабочие дни на фоне сложной ситуации с коронавирусом.
Ранее «Летидор» рассказал, какие недорогие продукты помогут похудеть.
Актуальные новости о пандемии коронавируса читайте на «Летидоре».
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos