Диетолог рассказала о неожиданной пользе какао
© Depositphotos
Помимо яркого и приятного вкуса, какао на молоке содержит ряд полезных для здоровья характеристик. Лучше всего отдать предпочтение горячему напитку — концентрация антиоксидантов будет почти в два раза выше, чем в красном вине, в два-три раза выше, чем зеленом чае, и в четыре-пять раз выше, чем в черном чае.
В какао порошке содержится много калия и магния. Калий защищает сердце, а магний обладает релаксирующим действием и поддерживает водно-солевой баланс в нашем организме. Напиток полезен для снижения риска развития сахарного диабета, он имеет низкий гликемический индекс и не влияет на уровень глюкозы в крови.
Какао станет очень калорийным напитком, если в него добавить молоко и сахар. Лучше всего его пить с утра.
Одна чашка какао в день защитит сердце и сосуды, улучшит эмоциональный фон и поднимет настроение, рассказала врач в эфире телеканала «Москва 24».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, кому стоит отказаться от какао.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_