Диетолог объяснила, кому стоит отказаться от какао
И какую пользу приносит напиток© Depositphotos
Исследования доказывают, что 40 граммов сухого порошка какао в день могут полностью удовлетворить суточную потребность взрослого человека в антиоксидантах. Этих полезных веществ в какао больше, чем в чае, кофе или красном вине. Но злоупотреблять этим напитком не стоит.
У кого нарушено усвоение мочевой кислоты — в этом случае сильно увлекаться какао не стоит: могут возникнуть боли в суставах или проблемы с почками. Людям с подагрой стоит осторожнее подходить к употреблению какао. Чрезмерное употребление напитка может быть чревато тем же повышением уровня мочевой кислоты.
Для здорового человека какао не принесет вреда, в день можно выпивать две-три чашки. А вот с сахаром в напитке нужно быть осторожнее, пользы от его добавления нет никакой.
Специалист также отметила, что регулярное употребление какао может улучшить работу мозга, снизить вероятность возникновения тромбоза и окажет бодрящее действие на организм, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала о пользе напитка из какао и кофе.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_