Новости1 мин.

Диетолог рассказала, как избыток кофе влияет на работу мозга

Не следует его пить слишком много

© Depositphotos

В стране продолжается тренд на кофе. Многие россияне любят гулять со стаканчиками этого напитка. В кофе добавляют различные сиропы и пьют в неограниченных количествах, не думая, как это скажется на здоровье. Диетолог Наталья Круглова рассказала, как злоупотребление напитка может отразиться на работе мозга.

Как сообщила эксперт в эфире радио Sputnik, кофеин, который обычно «ускоряет» работу мозга, может начать действовать наоборот.

Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей.

Наталья Круглова
член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог
Читайте также
Лучше кофе: 5 бодрящих «утренних» напитков для всей семьи

Эксперт добавила: плохой сон усугубит негативное влияние на мозг.

Стоит помнить, что норма кофе составляет 400 миллиграммов в сутки. Если выпить больше, начнется снижение функций мозга. Для того, чтобы такой эффект от кофеина пропал, всем понадобится разное количество времени. Как правило, «торможение» закончится после ночного сна, заключила диетолог.

Ранее «Летидор» писал о том, как правильно пить черный кофе.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:радио Sputnik
Автор:Екатерина Баулина