Диетолог объяснила, как правильно пить черный кофе
И не навредить здоровью© Depositphotos
Все хорошо в меру, в том числе и кофе. Злоупотреблять ароматным напитком не стоит, даже если вы очень его любите. Бодрящий эффект от кофе пропадет, если выпивать в день более трех-четырех чашек. Лучше всего пить кофе не за завтраком, а ближе к обеду.
Кофе сильно обезвоживает и немного «окисляет» кислотно-щелочной баланс. Также оказывает мочегонный эффект, выводит воду из кровяного русла. Поэтому стаканчик воды после чашки кофе — привычка, которая будет полезна для всех.
Специалист также отметила, что если добавлять в напиток сливки или молоко, то биологические активные вещества и антиоксиданты теряют свою пользу.
Стоит отдать предпочтение черному кофе. С осторожностью напиток следует употреблять тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, также крепкий кофе противопоказан гипертоникам, сообщает РИА Новости.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказал о неожиданной опасности кофе.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_