Диетолог перечислила продукты, ускоряющие старение
© Depositphotos
Медики считают, что старение организма и сокращение жизни провоцируют переедание, канцерогенные и обезжиренные продукты.
Лучше отказаться от переработанного мяса — колбас, сосисок, копченостей. Серьезный вред наносят полуфабрикаты и еда быстрого приготовления.
В полуфабрикатах содержатся опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и вредные вещества, которые в совокупности могут повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний и болезни Альцгеймера. Ускорение старения вызывает и отсутствие клетчатки в рационе.
© Пройдите опрос «Летидора» и «Союзмультфильма» об участии российских отцов в воспитании детей
Для здоровья кишечника в рацион необходимо включить пробиотики. Хорошее состояние пищеварительной системы поддержит кожу и общее здоровье организма.
Также специалист рекомендует отказаться от излишнего сахара, пишет издание Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвала витамин, который предотвращает старение.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_