Врач назвала витамин, который предотвращает старение
И укрепляет здоровье© Depositphotos
За здоровье кожи и волос отвечает витамин В2, все биохимические процессы в организме происходят при участии этой группы витаминов. Когда человек ведет активный образ жизни, потребность в В2 увеличивается.
Главная роль витамина B2 — активация других витаминов группы B: B6, B9 (фолиевой кислоты) и витамина B12, без него они не сработают. Витамин B2 играет огромную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов. Наш организм расходует витамин B2 в значительных объемах, чтобы обеспечить нормальное функционирование многих процессов.
Дефицит этого витамина отражается на состоянии кожи, волос и ногтей, появляются мелкие морщинки, волосы тускнеют, может ускориться их выпадение. Получить полезное вещество можно из обычных продукты. Витамином В богаты сыр, творог, яйца и кедровые орехи, сообщает «Пятый канал».
Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт перечислила основные признаки дефицита витамина В.
_Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_