Диетолог из Великобритании рассказала, как похудеть за две недели
© Depositphotos
Диетолог посоветовала ограничить себя в еде три дня в неделю. При этом разгрузочные дни не должны идти подряд. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
«Мужчинам диетолог посоветовала в постные или разгрузочные дни употреблять 600 калорий в день, а женщинам — 500. Также нужно следить за содержанием протеина и уровнем сахара в крови»,
— отмечается в издании.
Для такой диеты подходят сентябрь и январь. В эти месяцы организму как раз необходимо очиститься после лета или новогодних праздников.
Однако ни в коем случае нельзя заставлять себя голодать, так как во всем важен баланс.
Ранее «Летидор» рассказал, чем полезна средиземноморская диета.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos