«Человек же тоже животное»: психолог объяснил, почему случается сезонное обострение
© freepik.com
Весна и осень — периоды, когда отклонения проявляются ярче всего, считает Александр Тхостов, профессор, доктор психологических наук, заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ им. М.В. Ломоносова. Этому есть объяснение — изменение температуры воздуха и количества солнечного света.
«Я думаю, что основное — это освещенность, которая на нас влияет, как и на весь живой мир. Вначале распускаются деревья, все выходит из спячки. Человек же тоже животное, поэтому на него это тоже действует. Всегда описывались эти обострения осенью и весной. Это моменты климатического перехода и освещенности»,
— сказал эксперт в интервью радиостанции «Говорит Москва».
Профессор отметил, что эффективнее всего с сезонным обострением помогает справиться физическая активность. К тому же для спорта есть вполне видимые причины.
«Идите в фитнес, займитесь немножко собой, потому что распустились. Все лишний вес на карантине набрали. Этим тоже надо заниматься. Вы можете потом думать, достаточно ли этого, но если вы это не сделаете, то и нет никакого аргумента, достаточно или нет. Начните с этого», — посоветовал Александр Тхостов.
К слову, недавно эндокринолог рассказывала, как эффективно справиться со стрессом.
Фото: freepik.com
О воспитании без занудства – «Летидор» теперь в TikTok! Подписывайтесь!