Чаще у мужчин, чем у женщин: ученые назвали причину постоянного чувства голода

Проведя исследование с участием более одной тысячи человек, ученые из Королевского колледжа Лондона и медицинской научной компании ZOE пришли к выводу, что зверский аппетит у некоторых людей бывает вызван падением уровня сахара в крови.

В ходе эксперимента эксперты дважды в день делали анализ крови испытуемым — на голодный желудок и через какое-то время после приема пищи. Также участники эксперимента пользовались системой мониторинга глюкозы, вели дневник питания, записывая в него дневной рацион, периоды обострения чувства голода, степень своего аппетита.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Metabolism, говорят о том, что у некоторых людей резкое падение уровня сахара в крови случается спустя 2-4 часа после пика. Эти участники эксперимента испытывали наибольшее чувство голода, ели чаще, да и перерывы между приемами пищи у них были короче, чем у остальных. В итоге они съедали в среднем на 312 ккал больше, из-за чего, по предположениям ученых, они набирали почти по 9 килограмм в год, сообщает «Российская газета».

Оказывается, на уровень глюкозы в крови особого влияния не оказывают ни вес, ни масса тела, ни возраст человека.

Эксперты выяснили, что на чувство голода влияет степень физической активности человека. Кроме того, повлиять на него можно, правильно подобрав меню.

Российский диетолог рассказывал о «ежедневно убивающем человека» продукте.

Фото: Depositphotos

О воспитании без занудства – «Летидор» теперь в TikTok! Подписывайтесь!