Рецепт идеального лета от Маргариты Суханкиной

Что нужно делать в последнее воскресенье весны? Правильно — строить планы на лето! Именно этим и решила заняться в своей новой колонке на «Летидоре» певица и исполнительница всех золотых хитов группы «Мираж», мама двоих приемных детей Маргарита Суханкина. Лето — время чудес, хорошего настроения, больших планов на жизнь. Наш колумнист Маргарита Суханкина рассказала о том, как правильно отдыхать с детьми. Я даже не представляю себе, как я могу поехать куда-то отдыхать без детей! Сережа и Лера каждый год с нетерпением ждут поездки на море. Обычно мы выбираем либо наше Черноморское побережье, либо Крым. Я уверена, что Евпатория — один из лучших детских курортов. Конечно, ребятам нравится и в Подмосковье, но раз в год отвести детей на море, я считаю, правильно. Это и на иммунитете хорошо сказывается. Море, неповторимый крымский воздух, солнце — лучше любых иммуномодуляторов!Да и совместный отдых — это всегда отличная возможность стать друг другу еще более близкими и родными людьми. Конечно, можно отправить детей в лагерь, но мне приятно самой поехать с ними — провести вместе время, погулять, съездить на экскурсию, увидеть своими глазами, как они радуются абсолютно всему: плавают, бегают по пляжу, катаются на аттракционах.Я не зря выбрала для отдыха Евпаторию: песчаные пляжи, неглубоко, детей можно отпустить повозиться в песке у самого моря. Вы не представляете, какие они у меня строители! Такие замки возводят! Да еще и рвами с водой их окружают. Мне кажется, они могли бы целый день провести на пляже, но я, конечно, не разрешаю: все-таки солнце сейчас слишком активное — можно сгореть за считанные минуты. Поэтому на пляж ходим только в положенное время: до 12 и после 5, и с собой у нас всегда масса всевозможных солнцезащитных средств. В горы тоже выбираемся пару раз за отдых — детям в горах сложно, приходится много ходить, но им нравится туризм, поэтому они с радостью готовы всегда куда-то ехать, лезть. К планированию отдыха мы относимся ответственно. Какие-то вещи мы, конечно, планируем заранее, но частенько и действуем спонтанно. Например, в прошлом году мы еще дома решили, что обязательно посетим пару крымских дельфинариев, «Долину сказок» и Ялтинский зоопарк. Когда мы уже отдыхали в Евпатории, в отеле нам рассказали про зоопарк «Тайган», и нам сразу захотелось туда поехать. Поскольку Сережа и Лера еще маленькие, то какую-то серьезную культурную программу мы пока не планируем.На самом деле детки устают от многочасовых экскурсий, поэтому лучше такие вещи дозировать. Конечно, когда они станут постарше, обязательно посетим вместе и Севастополь, и дворец в Бахчисарае, и Ливадию, и маяк Ай-Тодор. Крым, на мой взгляд, место потрясающее: по живописности он вполне может составить конкуренцию даже Италии, поэтому сюда можно хоть каждый год за новыми впечатлениями приезжать. На отдыхе мы живем в отеле. Там подают в основном диетические блюда, потому что много отдыхающих с детьми, отель это понимает и идет навстречу. На завтрак — каши, творог, на обед — супы, в общем, все как положено. В Крыму, на самом деле, прекрасная самобытная кухня, не раз привозила оттуда интересные рецепты, которыми баловала домашних.Что касается режима дня, то я стараюсь его все-таки соблюдать с одной единственной целью: чтобы дети не переутомлялись и в достаточной мере отдыхали. Единственное послабление летнего периода — это то, что спать дети ложатся на час позже. Не в 9 вечера, а в 10. Но подъем у нас все равно ранний, чтобы позавтракать и успеть до 12 на пляж.Если вы все еще думаете, лететь в Крым с детьми или не лететь, то я советую покупать билет и ехать! Конечно, можно отправиться на неделю за границу — поехать, например, в Турцию (хотя, на мой взгляд, там небезопасно), в Италию или в Испанию. Неделя для ребенка на море — это значит, что акклиматизируется он только к концу этого срока и, соответственно, никакой пользы от приема солнечных ванн и купания толком не получит.В этом плане Крым идеален. Во-первых, многие могут позволить себе отправиться на 2-3 недели, кто-то и дольше. Во-вторых, климат более умеренный, и акклиматизация у детей проходит спокойней. В-третьих, есть возможность общения со сверстниками, для детей это важно. Нам-то, взрослым, хочется на отдыхе поболтать с кем-то «за жизнь», а им это просто необходимо. Именно поэтому моим нравится в Крыму: дети чувствуют здесь себя почти как дома, общаются, катаются на аттракционах, прыгают с тарзанок, ходят по зоопаркам, купаются в море. И потом возвращаются домой довольные, счастливые и загорелые. Фото: личный архив Маргариты Суханкиной