Как музыка помогла справиться известной певице с бессонницей и послеродовой депрессией

Певица и многодетная мама Наталья Гончарова, выступающая под псевдонимом SALTAYA, рассказала о сложностях со здоровьем после рождения второго ребенка, а также поделилась тем, какую роль в ее излечении сыграла музыка. Когда успех — не главное Изначально я совершенно точно была творческим человеком. С детства умела играть на многих музыкальных инструментах. Однако родители почему-то не считали, что музыка — это серьезно, поэтому, когда я выросла, я занялась бизнесом. В какой-то момент я столкнулась с внутриличностным конфликтом. Со стороны казалось, что в жизни у меня все круто: серьезная работа, своя компания, личный водитель. Я выступала спикером на различных форумах России, работала с журналом Harper's Bazaar. В личной жизни все тоже вроде бы хорошо: у меня беременность за беременностью. Однако никто из окружающих не понимал, в каком на самом деле эмоциональном состоянии я находилась. После рождения второго ребенка началась послеродовая депрессия. При этом я сразу же вышла на работу, где усиленно трудилась. На фоне стресса и переутомления у моего ребенка развилась лактозная непереносимость, то есть сын не усваивал молоко. Мы долго не могли понять, что происходит, Саша постоянно кричал, плакал, и пока мы выяснили, что у него оказывается непереносимость молока матери, прошло какое-то время, у меня успел сформироваться очень сильный дефицит сна. Нам назначили пробиотик, и я как самоотверженная мать делала то, что мне говорят врачи: приходилось сцеживать молоко, растворять там пробиотик и ждать еще 15 минут, чтобы он начал активироваться, раскрылся и можно было кормить ребенка. У кого есть дети, те поймут, как это сложно, ночами несколько раз делать все эти процедуры, и это все еще больше добавляло дефицита сна. В какой-то момент я перестала засыпать самостоятельно. Я вызывала скорую помощь, чтобы врачи вкалывали снотворное, и я могла поспать хотя бы чуть-чуть. Я выглядела в тот период лет на 15 старше, в итоге мне прописали разные снотворные, нейролептики, но они не помогали. Я пила лекарства тоннами, но все без толку. Я понимала, что вечно на снотворных не проживешь. Попыталась выбраться из этого состояния — обратилась к китайской медицине. Затем стала посещать психотерапевта. Говорили, что в я норме, и никто не понимал, почему я не могу спать. Нехватка сна стала отражаться на внутренних ресурсах организма: начались проблемы с надпочечниками. Я изо всех сил пыталась собраться, с детьми мне на тот момент помогала няня и близкие.Новый этап Беременность проходила тяжело, я находилась в истощенном состоянии. В свой день рождения я попала в больницу. У меня открылось кровотечение, врачи говорили, что я на грани выкидыша. Но, слава Богу, доктора оказались грамотными и смогли предотвратить трагедию. Я лежала на сохранении, месяц не вставала с кровати, нельзя было ходить даже в туалет. Не смотря на все происходящее вокруг, я продолжала работать, даже c больничной койки. Вернувшись домой из больницы, у меня не было сил ни на что, и единственное, что могла делать, — это поддерживать себя музыкой. Я садилась за синтезатор и работала над песнями. Именно музыка, а не психотерапия, помогла мне выбраться из стрессового состояния. Я тогда четко поняла, что нужно убрать из жизни все, что не приносит мне удовольствие, и заниматься любимыми делами. Я стала ездить на разные энергетические практики, ретриты. Во время первого ретрита я попробовала мантропение. Люди подходили ко мне и говорили, что у меня прекрасный голос. После обратной связи я поняла, что нужно выступать. Я стала появляться на разных небольших мероприятиях, квартирниках. Музыка излечила меня — проблемы со здоровьем ушли, я стала нормально спать и прекратила тревожиться.