Диета звездной мамы: как худела после родов Яна Лапутина

Яна Лапутина — не просто звездная мама, которая обладает арсеналом чисто женских бьюти-хитростей. Яна — признанный эксперт в области красоты и пластической хирургии, директор по развитию и совладелец клиники эстетической медицины «Время красоты». Яна Лапутина — очень рациональный человек, который любит и ценит порядок во всем. Она не спрашивала советов у подруг, когда 6 лет назад ждала появления на свет малышки Теи, доверяя лишь научной литературе и врачам. И так буквально во всем. Не удивительно, что женщина, в которой заключено столько ипостасей (жена, мама, дипломированный психолог, экономист, бизнесвумен) очень ответственно относится и к собственной внешности. Дайте телу время, чтобы прийти в формуКак человек рациональный, Яна призывает к процессу похудения относиться с умом. А точнее с холодным расчетом. За время беременности она поправилась на 12 кг. И ей потребовался почти год для того, чтобы прийти к прежним 59 кг (при росте 170 см). Почему не 3 месяца, спросите вы, глядя на профили инстамам. Потому что это разумно — ответила бы вам Лапутина.Не придумывайте отговоркиЕсть за двоих, потому что малыш не должен голодать, отправлять в 3 часа ночи мужа за эклером в ту самую кондитерскую, потому что «так сильно захотелось, что уснуть не могла» — эти «железные доводы» Лапутина не считает убедительными. Равно как и категорическое табу на спорт, которое многие новоиспеченные мамы обосновывают страхом нарушения нормального лактационного процесса.Относитесь к себе с уважениемЭто все о том, что мы — то, что мы едим. Беременность не внесла особых перемен в рацион Яны Лапутиной — она как раньше не употребляла в пищу фастфуд, консервированные продукты и другие вредности, так и в период ожидания малышки своим ЗОЖ-привычкам не изменила. Единственное, от чего Яна не могла отказаться — так это от клубники. А вот с мясом отношения у звезды несколько изменились: если до беременности Лапутина его любила, то сейчас относится к нему равнодушно.Больше двигайтесьКогда Тее исполнилось полгода, Яна вернулась к прежнему режиму тренировок — 3 раза в неделю. Кроме того, Лапутина уверена, что нужно как можно больше ходить пешком. Прогулки с Теей ей в этом очень помогают. Сейчас Яна еще стройнее, чем была до беременности.Относитесь к беременности как к абсолютно нормальному состояниюЯна из той категории женщин, которые не считают беременность каким-то космическим путешествием. Она воспринимает период ожидания ребенка как абсолютно нормальное физиологическое состояние женщины.Цените себяМуж Яны Лапутиной — известный пластический хирург Отари Гогиберидзе. В день он видит порядка 50 самых разных женщин. Казалось бы, тут до комплексов рукой подать, тем более после родов. Но нет — в этой семье ситуация иная.Все фото: Instagram@vremiakrasoti