Диета звездной мамы: как худела после родов Дарья Пынзарь

Если в интернет-поисковик вбить «Дарья Пынзарь», то рядом с именем известной телеведущей вы увидите нечто вроде «похудеть, как Даша Пынзарь», «фигура Пынзарь после родов». «Летидор» решил узнать эти секреты из первых уст. Дарью Пынзарь вполне можно назвать опытным бойцом «похудательного фронта». Она активно боролась за стройное тело 5 лет назад после появления на свет старшего сына Артема и продолжает «полировку» фигуры сейчас, когда ее младшему сыну Давиду недавно исполнилось 11 месяцев. Мы встретились с Дашей Пынзарь, чтобы выяснить секреты успеха мамы двоих сыновей, на каком этапе борьбы за фигуру мечты она находится и в каком направлении будет двигаться дальше. Не взвешивайтесь во время беременностиОдни будущие мамы каждый день традиционно начинают с «процедур» в виде взвешивания и фиксирования объемов тела, а другие принципиально не желают этого делать, ведь понимают, что ободряющих цифр на весах ждать не стоит еще как минимум несколько месяцев. Дарья Пынзарь относится ко второй категории мам.Жесткие диеты не подходят для кормящих мамЭту прописную истину знает, наверное, каждая женщина: качество материнского молока отражается на самочувствии малыша. Дарья кормила Давида грудью 5 месяцев (потом у молодой мамы молоко пропало), поэтому об урезании рациона в пользу стройности даже и не думала. Она не налегала на сладости, жирную и слишком калорийную пищу, а питалась полноценно.Никаких тренировок до изнеможенияПосле родов Дарья Пынзарь весила 56 кг (при росте 162 см). Звезда телестройки сочла эту прибавку в весе весьма солидной. Если после первой беременности она пришла в форму достаточно быстро и «безболезненно», то сейчас помимо диеты (большое количество воды, отсутствие в рационе сладостей и газировки) к программе похудения Пынзарь пришлось подключить занятия в тренажерном зале. К слову, последняя составляющая стройной фигуры у Даши не в большом почете.Вы должны быть замотивированы на достижение целиДаша признается, что, помимо комплиментов от любимого мужа Сергея, сильной мотивацией для нее стало желание облачиться в свое свадебное платье. Это оказалось весьма сложной задачей, ведь в 2010 году она весила всего 49 кг, а в момент съемки программы «Свадебный размер» маленькому Давиду было всего 1,5 месяца. Однако эксперты телепроекта помогли супругам (Сергей худел на проекте вместе с Дашей) достичь заветной цели.Прислушивайтесь к тому, что говорит ваш любимый человекТакого не было, чтобы Сергей сказал: «Милая, а вот раньше у тебя талия была куда стройнее». Даша не набирала веса настолько много, чтобы муж смог сделать подобный вывод. Однако она признается, что предприняла бы срочные меры, если бы это произошло.К выбору витаминов отнеситесь с умомДарья Пынзарь не столкнулась с такими «побочными эффектами» беременности, как ухудшение качества ногтей или выпадение волос. Но она ощутила на себе все «прелести» нехватки кальция в организме. Будущая мама долго не могла понять, почему у нее сводит ноги. Но потом выяснилось, что причина ее проблем с суставами и зубами (сейчас Даше ставят виниры) — в недостаточном количестве именно этого макроэлемента.Больше узнавайте о еде, которую вы едитеПынзарь признается, что из участия в программе «Свадебный размер» она многое вынесла. Дарья узнала о таких вещах, о которых раньше даже не догадывалась. Например, после процедуры генетического анализа крови на пищевую переносимость продуктов звезда выяснила, что от помидоров поправляется.Сейчас вместе с диетологом «Свадебного размера» Ксенией Селезневой Дарья в своем «Инстаграме» ведет рубрику, где Ксения бесплатно дает подписчикам свои рекомендации. Ночная «атака» холодильника должна быть безопасной для фигурыЕсли вы думали, что знаменитостям чуждо такое понятие, как «ночной жор», то ошибаетесь. Дарья Пынзарь не скрывает, что иногда грешит этим. Бороться с собой получается не всегда, поэтому мама Артема и Давида придумала интересный ход.Все фото: Instagram@darya_pinzar86