Жизнь после рака груди: 5 советов для улучшения качества жизни женщины
Эксперт дал рекомендации женщинам, которые прошли через непростой период в жизни — лечение рака груди.© Depositphotos
Ежегодно в октябре в разных странах мира проводится месяц повышения осведомленности о распространенном онкологическом заболевании — раке молочной железы. «Летидор» поддерживает эту инициативу и решил затронуть тему реабилитации женщин, прошедших лечение.
Мы попросили эксперта — врача-онколога «Клиники Лядова» Асият Иссаевну Текееву — рассказать, как обычно проходит восстановление и что способствует скорейшему возвращению женщины к активному и комфортному образу жизни.
Современные принципы ведения пациентов с опухолью молочной железы направлены не только на полное удаление опухоли, но и на сохранение качества жизни пациентов во время и особенно после завершения лечения.
Важной частью после окончания терапии является реабилитация, направленная на нормализацию психоэмоционального фона, а также уменьшение выраженности побочных эффектов на фоне лечения.
О реабилитации
Основные методы реабилитации после рака молочной железы:
- лечебная физическая культура,
- психологическая помощь (как индивидуальная, так и групповая),
- физиолечение: магнитотерапия и электротерапия,
- стабилометрические тренировки,
- лекарственная терапия.
Выявление опухоли и последующее ее удаление всегда сопровождается двойным стрессом: с одной стороны — это угроза жизни, с другой — угроза изменения внешнего вида (потеря или косметический дефект молочной железы).
Именно поэтому крайне необходимо как во время, так и после лечения проводить реабилитацию.
По статистике, и нашей, и мировой, почти все женщины нуждаются в реабилитации после операции на молочной железе. И для них, и для окружающих проблема видимая — послеоперационный отек руки, удалена молочная железа.
Первая проблема решается массажем и физиотерапией. Вторая — реконструктивной операцией.
Установка импланта — тоже один из видов реабилитации и потому включена в систему ОМС. Даже врачи зачастую представляют реабилитацию исключительно в виде занятий в зале лечебной физкультуры, упражнений на шведской стенке под наблюдением инструктора, показывающего, что и как надо делать.
Между тем постановка импланта взамен удаленной молочной железы — важный этап реабилитации и возвращения женщины к полноценной жизни.
Интересным методом реабилитации можно выделить прессотерапию.
Это процедура, которая принудительно стимулирует работу кровообращения и восстанавливает лимфоотток. Такая процедура необходима при лимфедеме верхних конечностей.
5 советов для женщин, у которых был рак груди
- Проводите систематическое обследование, включающее в себя УЗИ молочных желез, УЗИ брюшной полости и органов малого таза каждые 3 месяца, рентгенографию или компьютерная томографию 1 раз в 6 месяцев.
Обследование с данными интервалами должно проводиться в первые 2 года наблюдения пациенток, с третьего года — 1 раз в год.
- Следите за своим весом. Противоопухолевое лечение напрямую связно с набором массы тела у большинства женщин. Это связано со сменой привычного образа жизни.
Избыточная масса тела оказывает прямое влияние на риск развития диабета 2 типа, бронхиальной астмы, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ожирение было связано с более низкой общей выживаемостью при раке, особенно при гормонозависимых подтипах.
Определить свой индекс массы тела не сложно — необходимо свой вес разделить на свой рост в квадрате: например, если вы весите 47 кг при росте 1,67 м, то 47 : (1,67х1,67) = получим ИМТ 16,9.
Нормальные значения ИМТ, если девушке до 30 лет, составляет от 19,5 до 22,9, а если девушке от 30 лет, то норма — это от 20,0 до 25,9.
Старайтесь питаться сбалансированной едой, вести пищевой дневник и увеличить двигательную активность.
- Следите за уровнем кальция в крови. Дефицит эстрогенов, связанный с лечением рака (химиотерапия, гормонотерапия), может привести к дисбалансу между функцией остеобластов и остеокластов (клетки костной ткани), что приводит к разрушению кости.
Результатом является чистая потеря плотности костной ткани и повышенный риск переломов.
В рамках профилактики остеопороза необходимо контролировать минеральную плотность костей (проводить денситометрию) 1 раз в месяц, а также уровень кальция крови и витамина Д для коррекции микроэлементов при выявленном дефиците.
- Не забывайте про физическую активность. Женщины после комплексного лечения по поводу рака молочной железы не должны избегать физической активности, независимо от стадии рака или лечения.
Рекомендуется физическая нагрузка умеренной интенсивности — примерно 2 с половиной часа в неделю либо примерно 1 час в неделю высокой интенсивной физической активности.
Занятия по укреплению мышц, включающие все основные группы мышц, рекомендуется проводить не менее 2 раз в неделю.
Лимфедема не является противопоказанием к физической нагрузке, однако физические нагрузки должны выполняться с осторожностью в раннем послеоперационном периоде.
- Откажитесь от вредных привычек. Отказ от курения положительно воздействует на организм — в первую очередь, если вы проходите лечение. Также высок шанс успешного течения лечения и быстрого восстановления.
Восстановление и реабилитация занимают немало времени, но они нацелены на скорейшее возвращение пациента к нормальной жизни. Главное — не отчаиваться, а смотреть вперед с надеждой, назад — с благодарностью, вверх — с верой, по сторонам — с любовью.
Фото: Depositphotos