Жизнь после рака груди: 5 советов для улучшения качества жизни женщины

Эксперт дал рекомендации женщинам, которые прошли через непростой период в жизни — лечение рака груди.

Ежегодно в октябре в разных странах мира проводится месяц повышения осведомленности о распространенном онкологическом заболевании — раке молочной железы. «Летидор» поддерживает эту инициативу и решил затронуть тему реабилитации женщин, прошедших лечение.

Мы попросили эксперта — врача-онколога «Клиники Лядова» Асият Иссаевну Текееву — рассказать, как обычно проходит восстановление и что способствует скорейшему возвращению женщины к активному и комфортному образу жизни.

Асият Иссаевна Текеева

Современные принципы ведения пациентов с опухолью молочной железы направлены не только на полное удаление опухоли, но и на сохранение качества жизни пациентов во время и особенно после завершения лечения.

Важной частью после окончания терапии является реабилитация, направленная на нормализацию психоэмоционального фона, а также уменьшение выраженности побочных эффектов на фоне лечения.

О реабилитации

Основные методы реабилитации после рака молочной железы:

  • лечебная физическая культура,
  • психологическая помощь (как индивидуальная, так и групповая),
  • физиолечение: магнитотерапия и электротерапия,
  • стабилометрические тренировки,
  • лекарственная терапия.

Выявление опухоли и последующее ее удаление всегда сопровождается двойным стрессом: с одной стороны — это угроза жизни, с другой — угроза изменения внешнего вида (потеря или косметический дефект молочной железы).

Именно поэтому крайне необходимо как во время, так и после лечения проводить реабилитацию.

Depositphotos

По статистике, и нашей, и мировой, почти все женщины нуждаются в реабилитации после операции на молочной железе. И для них, и для окружающих проблема видимая — послеоперационный отек руки, удалена молочная железа.

Первая проблема решается массажем и физиотерапией. Вторая — реконструктивной операцией.

Установка импланта — тоже один из видов реабилитации и потому включена в систему ОМС. Даже врачи зачастую представляют реабилитацию исключительно в виде занятий в зале лечебной физкультуры, упражнений на шведской стенке под наблюдением инструктора, показывающего, что и как надо делать.

Между тем постановка импланта взамен удаленной молочной железы — важный этап реабилитации и возвращения женщины к полноценной жизни.

Интересным методом реабилитации можно выделить прессотерапию.

Это процедура, которая принудительно стимулирует работу кровообращения и восстанавливает лимфоотток. Такая процедура необходима при лимфедеме верхних конечностей.

Depositphotos

5 советов для женщин, у которых был рак груди

1) Проводите систематическое обследование, включающее в себя УЗИ молочных желез, УЗИ брюшной полости и органов малого таза каждые 3 месяца, рентгенографию или компьютерная томографию 1 раз в 6 месяцев.

Обследование с данными интервалами должно проводиться в первые 2 года наблюдения пациенток, с третьего года — 1 раз в год.

2) Следите за своим весом. Противоопухолевое лечение напрямую связно с набором массы тела у большинства женщин. Это связано со сменой привычного образа жизни.

Избыточная масса тела оказывает прямое влияние на риск развития диабета 2 типа, бронхиальной астмы, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ожирение было связано с более низкой общей выживаемостью при раке, особенно при гормонозависимых подтипах.

Определить свой индекс массы тела не сложно — необходимо свой вес разделить на свой рост в квадрате: например, если вы весите 47 кг при росте 1,67 м, то 47 : (1,67х1,67) = получим ИМТ 16,9.

Нормальные значения ИМТ, если девушке до 30 лет, составляет от 19,5 до 22,9, а если девушке от 30 лет, то норма — это от 20,0 до 25,9.

Старайтесь питаться сбалансированной едой, вести пищевой дневник и увеличить двигательную активность.

Depositphotos

3) Следите за уровнем кальция в крови. Дефицит эстрогенов, связанный с лечением рака (химиотерапия, гормонотерапия), может привести к дисбалансу между функцией остеобластов и остеокластов (клетки костной ткани), что приводит к разрушению кости.

Результатом является чистая потеря плотности костной ткани и повышенный риск переломов.

В рамках профилактики остеопороза необходимо контролировать минеральную плотность костей (проводить денситометрию) 1 раз в месяц, а также уровень кальция крови и витамина Д для коррекции микроэлементов при выявленном дефиците.

4) Не забывайте про физическую активность. Женщины после комплексного лечения по поводу рака молочной железы не должны избегать физической активности, независимо от стадии рака или лечения.

Рекомендуется физическая нагрузка умеренной интенсивности — примерно 2 с половиной часа в неделю либо примерно 1 час в неделю высокой интенсивной физической активности.

Занятия по укреплению мышц, включающие все основные группы мышц, рекомендуется проводить не менее 2 раз в неделю.

Лимфедема не является противопоказанием к физической нагрузке, однако физические нагрузки должны выполняться с осторожностью в раннем послеоперационном периоде.

5) Откажитесь от вредных привычек. Отказ от курения положительно воздействует на организм — в первую очередь, если вы проходите лечение. Также высок шанс успешного течения лечения и быстрого восстановления.

Восстановление и реабилитация занимают немало времени, но они нацелены на скорейшее возвращение пациента к нормальной жизни. Главное — не отчаиваться, а смотреть вперед с надеждой, назад — с благодарностью, вверх — с верой, по сторонам — с любовью.

Фото: Depositphotos

Семейный гороскоп