Однако, несмотря на обилие витаминов и полезных веществ яблоки могут быть вредны людям с некоторыми заболеваниями. К примеру, этот фрукт находится в списке запрещенных продуктов у людей, страдающих гастритом и язвой желудка. Им лучше вовсе отказаться от потребления сырых яблок, а отдать предпочтение печеным. Аллергикам советуют переключиться на зеленые яблоки, так как содержащийся в красных сортах пигмент бета-каротин может только усилить аллергию или стать ее зачинщиком.
Не забывайте, что в яблоках содержится большое количество клетчатки, и у некоторых людей они могут вызывать вздутие живота. Особенно, если вы предпочитаете есть их на ночь. Однако, если не злоупотреблять этим фруктом, то свежее сочное яблоко станет вашим идеальным перекусом!