Это ваш иммунитет! Представьте, сколько там нового! Сегодня, вероятно, уже и не встретишь человека, не знающего ничего об иммунитете и иммунной реакции организма. Ученые открывают все больше новых фактов, а между тем для большинства людей в теме иммунитета остается еще много загадок. Но обо всем по порядку — «Летидор» спросил у Ольги Витальевны Дехтяревой, главного врача, ООО «Лаборатория Гемотест», от чего зависит наш иммунитет. 1. Один из самых известных фактов об иммунной системе человека — она формируется в утробе матери, и новорожденные еще некоторое время находятся под защитой «материнского» иммунитета, полученного ими через плаценту. Материнское молоко — это самый первый и самый естественный иммуномодулятор: в нем содержатся вещества, необходимые для формирования клеток иммунной системы человека. Поэтому грудное вскармливание — это жизненная необходимость. 2. \*\Иммунитет дается нам при рождении.* Его невозможно повысить или понизить, как мы часто выражаемся. Иммунитет можно в течение жизни укреплять или разрушать, и тогда он или выполняет свою защитную функцию, или нет. В настоящее время всего 10% людей на планете могут похвастаться крепким иммунитетом, защищающим их практически от всех болезней. 3. Образ жизни людей и факторы внешней среды на 50% определяют здоровье иммунной системы человека. Из СМИ, в беседах с врачами, на собственном жизненном опыте мы все больше узнаем о факторах, подрывающих и разрушающих иммунную систему организма. Это неправильное и нездоровое питание, стрессы, бесконтрольное употребление лекарств, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, вредные привычки и многое другое.4. Солнце — большой друг иммунитета. Витамин D участвует в регенерации клеток и выработке белков, а значит, укрепляет иммунитет. Но переизбыток солнечных лучей подавляет реакции иммунной системы человека. UVA- и UVB-излучение могут активировать различные заболевания, поэтому врачи рекомендуют загорать в тени и обязательно пользоваться защитными кремами. 5. Сон тесно связан с иммунитетом. Учеными разных стран доказано, что при недостатке сна процесс деления клеток иммунной защиты замедляется, иммунная система постепенно разрушается. 6.* Все мы прекрасно знаем, как страдает иммунитет из-за дефицита витаминов и минеральных веществ.* Но их переизбыток разрушает иммунную систему, поэтому витамины нужно принимать только по назначению врача и в соответствии с инструкцией. 7. В холодное время года иммунитет не ослабевает, а, наоборот, активируется, работает. Симптомы какого-либо заболевания говорят нам о том, что иммунная система работает, выполняет свою функцию. Высокая температура тела означает, что организм борется с болезнью, идет активная выработка защитных клеток. 8. Потребность в горячем чае в холодную погоду люди испытывают неспроста. Ученые выяснили, что в чае содержится L-теанин — вещество, повышающее сопротивляемость клеток иммунной системы в 5 раз. А вот рафинированный сахар угнетает иммунную систему и снижает активность клеток, борющихся с инфекцией. 9. И, конечно, мы хорошо знаем, что около 80% всех иммунокомпетентных клеток организма локализовано в слизистой оболочке кишечника, поэтому здоровье желудочно-кишечного тракта — это здоровье всего организма человека. Существует много мифов об иммунитете. Но здоровье требует от нас серьезного отношения и комплексного подхода. Если что-то вас беспокоит, вызывает вопросы (например, вы часто и подолгу болеете, страдаете хроническими заболеваниями, аллергией, быстро утомляетесь, часто раздражаетесь, плохо концентрируетесь), это означает, что пришло время задать вопросы врачу-иммунологу. Первый шаг — это иммунограмма, или иммунологические тесты первого уровня. Первичные тесты на иммунитет можно пройти: в медицинской лаборатории Гемотест; в поликлинике: сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (по ОМС); в «ФГБУ ГНЦ Институт иммунологии ФМБА России» (платно/бесплатно); в медицинских центрах «Академия здоровья», «Андреевские больницы», в медицинском центре «ФертиЛаб» и других. Тесты первого уровня позволяют выявить или опровергнуть нарушения в работе иммунной системы организма. Если нарушений не выявлено, это означает, что вы здоровы. Если в тестах первого уровня выявлены отклонения, то, как правило, проводятся иммунологические тесты второго уровня, которые позволяют выявить причину нарушений защитной системы организма. После диагностики решается вопрос о применении одного из направлений иммунотерапии: иммунокоррекция, иммуномодуляция, иммуностимуляция. Организм в целом и иммунитет в частности нуждаются в заботе — хорошем питании и здоровом сне, движении, отказе от вредных привычек, в бережном отношении к себе и окружающим. Берегите себя и будьте здоровы! Фото: shutterstock
