Ученые рассказали, сколько сахара можно давать детям

Эксперты предложили единую норму употребления сахара детьми разного возраста.
Так, лица в возрасте от 2 до 18 лет не должны употреблять больше 6 чайных ложек сахара в сутки, включая входящий в состав блюд и напитков.
Данная мера призвана уберечь детей от дополнительных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также ожирения.
Что касается детей до 2-х лет, то из их рациона специалисты рекомендуют исключить «белую смерть» вовсе.
«В таком возрасте потребность в калориях у людей относительно невелика, и в сахаре нет особой необходимости, – объяснили врачи. – Кроме того, именно в раннем возрасте закладываются пищевые пристрастия человека, и любовь к сладкому заставит детей в будущем отказаться от более здоровой пищи».
Ежедневное употребление необходимых растущему организму калорий вытесняет, по словам ученых, большинство добавленных сахаров, основными источниками которых являются энергетические напитки, газировка и сладкие холодные чаи.
Детское питание: читаем этикетки
Здоровое питание детей: версия производителя