Опубликовано 14 ноября 2013, 14:47

  1. Люби себя

  1. Люби себя

а) Скорее всего после роддома тебя ждет новое отражение в зеркале. Спокойно принять себя такой - значит сохранить верность самой себе, и внутренней и внешней. Волноваться не стоит. У одних тело за неделю полностью восстанавливает прежние формы. Другим требуется диета и физические упражнения. Но при желании рано или позно все возвращаются к любимым джинсам 2-х летней давности.

б) Позволь себе делать то, что для тебя действительно важно. Тебе нужно четко определить, согласовать и озвучить в семье время на себя. Это могут быть еженедельные встречи с подружками, поход в бассейн по воскресеньям, 30 минут в день на любимый журнал или на общение в соцсетях. Я очень хотела вернуться в прежний вес. Сложно совмещать маленького ребенка и собственную стройность и красоту. И тем не менее по четвергам меня на несколько часов отпускали меня к диетологу.

в) Любить себя - это и следить за лицом, телом, волосами, носить красивую одежду из приятных тканей и главное - помнить про все это и дома. С появлением ребенка мне пришлось пересмотреть гардероб. Во-первых, количество домашней одежды сильно возросло. У меня появились домашние платья, лосины, рубашки разных цветов и стилей. Во-вторых изменился уличный гардероб. Высокие каблуки потеряли актуальность, а балетки, кроссовки и мокасины заняли лидирующие позиции. Многие мамы на прогулку носят только спортивную одежду. Я предлагаю в теплое время года носить платья с кожаными или джинсовыми куртками, принтованные брюки, яркие джинсы, юбки и шорты с цветными колготками. А зимой разбавлять скучный образ разноцветными шапками, шарфами и варежками.

г) Будь счастливой мамочкой. Позволь себе прожить эти первые дни/недели/месяцы ребенка с радостью и удовольствием. Больше улыбайся, смейся, пой и агукай с малышом, снимай его на видео. Кстати, формула "счастливая мама - счастливый малыш" работает.

3 из 5

2. Рационализируй быт4. Больше спи и отдыхай