Почему после родов возникает анемия и можно ли ее избежать

С этой проблемой после рождения ребенка сталкивается подавляющее большинство женщин.

О том, почему развивается анемия и существует ли профилактика, «Летидору» рассказала Ольга Малиновская, врач клинической лабораторной диагностики, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL (@kdl.ru).

Ольга Малиновская, врач клинической лабораторной диагностики, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL

Что такое анемия

Анемией называют состояние, при котором в циркулирующей крови снижается уровень железа, количество эритроцитов или гемоглобина. Именно гемоглобин, входящий в состав эритроцитов, отвечает за доставку кислорода к тканям и органам. При анемии нормальный транспорт кислорода нарушается, развивается гипоксия, человек ощущает постоянную усталость и упадок сил.

Самая распространенная форма анемии — железодефицитная, связанная с недостатком железа.

Это не самостоятельное заболевание, а симптом, которые сопровождает другие болезни и состояния.

Почему появляется анемия

Анемия может возникать по самым разным причинам: она может быть следствием кровопотери, признаком разных заболеваний, а также одним из состояний, развивающихся на фоне беременности.

Согласно данным ученых из Оксфордского университета, железодефицитная анемия при беременности возникает у каждой пятой женщины, а с анемией после родов сталкивается до 80% мам.

При беременности женскому организму требуется больше железа, чем обычно.

Развивающийся малыш получает питание и кислород через пуповину. В том случае, если запасов железа у будущей мамы недостаточно, они быстро истощаются, развивается анемия.

Риск развития анемии во время беременности и после нее увеличивается, если:

женщина уже сталкивалась с этим состоянием до беременности;
до беременности страдала от обильных месячных;
новая беременность наступила вскоре после предыдущей;
женщина вынашивает больше одного ребенка;
в первом триместре женщина столкнулась с сильным токсикозом.

После родов риск развития анемии сохраняется. Он связан с кровопотерями, нередко случающимися в процессе родов.

Вероятность возникновения анемии может увеличиваться на фоне стресса и тревожности, которые молодые матери часто испытывают после родов.

Как распознать анемию до и после родов

Усталость, упадок сил, частая головная боль, бледность — это основные симптомы, позволяющие заподозрить анемию. Кроме того, насторожить должна одышка, головокружение, боли в груди и постоянно холодные руки и ноги.

Изменения вкуса привычных продуктов, внезапная и необъяснимая тяга к странным и необычным запахам, навязчивое желание съесть что-то не слишком съедобное — мел, уголь, лед, бумагу — тоже признаки анемии, хоть и не слишком распространенные.

Беременные женщины испытывают их чаще, чем другие люди.

Симптомы анемии неспецифичны и могут присутствовать при самых разных нарушениях. Однако их появление, особенно в том случае, если раньше здоровье было в полном порядке, должно стать поводом для обращения к врачу, а для медика — причиной назначить анализ, который определит уровень железа, гемоглобина и концентрацию эритроцитов в крови.

Отклонение их от нормы укажет на возможную анемию и позволит оценить ее степень.

Врач, ознакомившись с результатами анализов, назначит необходимую терапию — это может быть коррекция питания, прием лекарственных препаратов и даже, в особо серьезных случаях, переливание крови.

Как не допустить появления анемии после родов

Наиболее доступные и распространенные способы профилактики анемии как во время беременности, так и после нее — сбалансированное питание и прием препаратов железа.

Нужную дозировку лекарства назначит врач.

30 мг

железа ежедневно необходимо большинству беременных и кормящих женщин.

Это примерно в 2 раза больше, чем женщинам, которые не кормят грудью и не вынашивают ребенка.

Коррекция рациона тоже немаловажна — не исключено, что еще во втором триместре придется ввести изменения в свою систему питания. Важно регулярно есть мясо, в том числе и мясо птицы, рыбу, а также листовые овощи, спаржу, брокколи, бобовые и морепродукты.

Железо из животных продуктов усваивается лучше, чем из растительных.

Улучшить усваивание железа помогает витамин С, а потому и о богатых им продуктах, например цитрусовых, не стоит забывать.

Лучше всего принимать препараты железа между приемами пищи. Железо будет лучше усваиваться в комбинации с витамином С, а вот кофеин и молочные продукты помешают этому процессу.

Симптомы анемии могут сохраняться в течение 6-12 месяцев после родов.