09 сентября 2015 в 10:00

Бодрящие и согревающие сборы

Бодрящие травяные сборы не подхлестывают работу нервной системы, как это грубо делает кофеин, а действуют очень мягко. К бодрящим сборам не возникает привыкания, поэтому нет необходимости повышать дозу. Чаи и настои для бодрости можно пить каждый день по утрам, брать с собой в термосе. Подойдут они и чтобы согреться после попадания под дождь.

Основа бодрящих смесей – зверобой, шиповник, боярышник, элеутерококк. Можно добавить тысячелистника, но совсем немного – у него горький вкус. Для бодрости к чайным смесям можно также добавить свежий корень имбиря и сушеный острый перец. Для максимального эффекта их нужно не просто заваривать, а варить несколько минут после закипания.

Простейший бодрящий состав для чая состоит из 2 частей зверобоя, 2 частей душицы и 1 части плодов шиповника. Заваривайте его в обычном чайнике, настаивая 5-7 минут или готовьте по экспресс-методу – доведя до кипения в небольшом количестве воды и оставив на несколько минут настояться.

Еще один сбор для бодрости готовится так: смешайте 2 столовые ложки замороженной брусники, 3 столовых ложки сушеных плодов шиповника, по 1 столовой ложке травы спорыша и корней элеутерококка. 3 ложки этой смеси залейте 1 литром кипятка и настаивайте 3-4 часа. Процедите и пейте 2-3 раза в день, добавляя мед при желании.

10 согревающих коктейлей для всей семьи

7 продуктов и блюд, укрепляющих иммунитет

2 из 4

Начало статьиУспокаивающие сборы
Семейный гороскоп