Нужно ли будущим отцам принимать фолиевую кислоту перед зачатием

Известно, что фолиевую кислоту (витамин B9) назначают всем женщинам, планирующим беременность. А нужно ли принимать этот витамин мужчинам — будущим отцам?

«Летидор» уже рассказывал про медикаменты, которые нельзя принимать мужчинам, планирующим зачатие ребенка. Но есть препараты, которые будущим папам принимать не только можно, но и нужно.

Мы обратились к нашим постоянным экспертам «СМ-Клиники», чтобы узнать самое важное о значении фолиевой кислоты для репродуктивного здоровья мужчин. На наши вопросы отвечает Юлия Сергеевна Шишкина, врач репродуктолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, оперирующий гинеколог.

Юлия Шишкина

Правда ли, что будущим отцам нужно принимать фолиевую кислоту

Да, правда. У мужчин дополнительный прием фолиевой кислоты благоприятно влияет на качество спермы. Витамин B9, содержащийся в фолиевой кислоте, способствует формированию более полноценных и «качественных» сперматозоидов с правильным набором хромосом. Это сокращает риск развития серьезных патологий плода.

Кроме того, фолиевая кислота делает сперматозоиды более подвижными и увеличивает их проникающую способность.

Это повышает шансы наступления беременности и рождения здоровых малышей.

Какой должна быть дозировка фолиевой кислоты для мужчин

Shutterstock/VOSTOCK

На этапе планирования беременности я бы рекомендовала мужчинам соблюдать суточную норму фолиевой кислоты.

Считается, что это 400 мкг в день.

Это количество можно поддерживать за счет употребления продуктов питания, богатых фолиевой кислотой. Безоговорочный лидер здесь — различная зелень (шпинат, капуста, салат, зеленый лук). Также этот витамин содержится в печени, бобовых, грецких орехах, брокколи.

Если витамина B9 (фолиевой кислоты) в организме не хватает, можно дополнительно употреблять препараты с ее содержанием.

Увечить количество фолиевой кислоты стоит, если у мужчины есть проблемы с качеством спермы.

Однако прием витамина в большем количестве должен строго контролироваться врачом!

Как долго можно принимать фолиевую кислоту перед предполагаемым зачатием

Загрузка...

Фолиевая кислота не накапливается в организме и очень легко выводится вместе с мочой. Поэтому и мужчине, и женщине стоит начать прием витамина за 2-3 месяца до зачатия. Этого времени как раз хватит, чтобы восполнить дефицит или не допустить его.

Бывает, что в погоне за успешным зачатием пациенты начинают бесконтрольно принимать витамин в повышенных дозировках. Это неверно.

Я не рекомендую принимать фолиевую кислоту более 3 месяцев в повышенных дозировках без перерыва.

В каких случаях прием фолиевой кислоты противопоказан

Абсолютным противопоказанием для приема фолиевой кислоты является аллергия на этот витамин.

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Семейный гороскоп
Загрузка...