Нужно ли будущим отцам принимать фолиевую кислоту перед зачатием

Известно, что фолиевую кислоту (витамин B9) назначают всем женщинам, планирующим беременность. А нужно ли принимать этот витамин мужчинам — будущим отцам?
Нужно ли будущим отцам принимать фолиевую кислоту перед зачатием

«Летидор» уже рассказывал про медикаменты, которые нельзя принимать мужчинам, планирующим зачатие ребенка. Но есть препараты, которые будущим папам принимать не только можно, но и нужно.

Мы обратились к нашим постоянным экспертам «СМ-Клиники», чтобы узнать самое важное о значении фолиевой кислоты для репродуктивного здоровья мужчин. На наши вопросы отвечает Юлия Сергеевна Шишкина, врач репродуктолог, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, оперирующий гинеколог.

Юлия Шишкина

Юлия Шишкина

Правда ли, что будущим отцам нужно принимать фолиевую кислоту

Да, правда. У мужчин дополнительный прием фолиевой кислоты благоприятно влияет на качество спермы. Витамин B9, содержащийся в фолиевой кислоте, способствует формированию более полноценных и «качественных» сперматозоидов с правильным набором хромосом. Это сокращает риск развития серьезных патологий плода.

Кроме того, фолиевая кислота делает сперматозоиды более подвижными и увеличивает их проникающую способность.

Это повышает шансы наступления беременности и рождения здоровых малышей.

Какой должна быть дозировка фолиевой кислоты для мужчин

Нужно ли будущим отцам принимать фолиевую кислоту перед зачатием

Shutterstock/VOSTOCK

На этапе планирования беременности я бы рекомендовала мужчинам соблюдать суточную норму фолиевой кислоты.

Считается, что это 400 мкг в день.

Это количество можно поддерживать за счет употребления продуктов питания, богатых фолиевой кислотой. Безоговорочный лидер здесь — различная зелень (шпинат, капуста, салат, зеленый лук). Также этот витамин содержится в печени, бобовых, грецких орехах, брокколи.

Если витамина B9 (фолиевой кислоты) в организме не хватает, можно дополнительно употреблять препараты с ее содержанием.

Увечить количество фолиевой кислоты стоит, если у мужчины есть проблемы с качеством спермы.

Однако прием витамина в большем количестве должен строго контролироваться врачом!

Как долго можно принимать фолиевую кислоту перед предполагаемым зачатием

Фолиевая кислота не накапливается в организме и очень легко выводится вместе с мочой. Поэтому и мужчине, и женщине стоит начать прием витамина за 2-3 месяца до зачатия. Этого времени как раз хватит, чтобы восполнить дефицит или не допустить его.

Бывает, что в погоне за успешным зачатием пациенты начинают бесконтрольно принимать витамин в повышенных дозировках. Это неверно.

Я не рекомендую принимать фолиевую кислоту более 3 месяцев в повышенных дозировках без перерыва.

В каких случаях прием фолиевой кислоты противопоказан

Абсолютным противопоказанием для приема фолиевой кислоты является аллергия на этот витамин.

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети