Не только головная боль: 6 признаков, что ваш организм обезвожен

Это происходит практически сразу. Причем обезвоживание любой степени ухудшает работу организма. Сложность в том, что далеко не всегда можно вычислить первые признаки надвигающейся проблемы — мы их просто пропускаем или игнорируем, полагая, что степень опасности в данном случае чрезмерно преувеличена. В результате масштаб бедствия осознается, лишь когда мы сталкиваемся уже с фактом острого дефицита воды в организме.