Как обезопасить себя от простуды и гриппа? Так ли полезна народная медицина, как считают многие? Несколько советов по тому, как не заболеть и что делать, если вы все-таки заболели, - далее. Сводки Роспотребнадзора пока что звучат обнадеживающе: эпидемия простудных заболеваний на территории страны еще не началась. Впрочем, это не означает, что ее не будет: как только потеплеет и установится "гриппозная" погода (небольшой "плюс" днем и небольшой "минус" ночью), ОРВИ возьмут свое. И к этому надо быть готовым. Мобилизуем иммунитет Один из самых научно обоснованных и проверенных способов профилактики многих инфекционных заболеваний – вакцинация. И, бесспорно, один из самых эффективных. В конце прошлого года большая группа американских ученых подвела промежуточные итоги иммунопрофилактики за последние 100 лет. Оказалось, что только в США прививки помогли предотвратить более 103 миллионов случаев заболеваний. Но применить столь мощное оружие против простуды не получается: ОРВИ вызывают более 200 вирусов, такое количество вакцин создать просто нереально. Так что усилия ученых сосредоточены на наиболее тяжелой инфекции из этой группы – гриппе. С ним, впрочем, проблем тоже хватает: появление новых штаммов, непредсказуемые мутации уже существующих и т.п. Всё это не позволяет поднять эффективность защиты вакциной выше 60 (в основном) или 80 процентов (в случае полного совпадения вакцинного штамма с циркулирующим сезонным). Но если вы каждый день контактируете с большим количеством других людей, если ваш ребенок ходит в школу или садик и у вас нет медицинских противопоказаний – прививки от гриппа лучше все-таки делать, инфекция в этом случае течет легче. Прививаться лучше современными, так называемыми расщепленными (сплит) вакцинами. Они не всегда есть в бесплатных прививочных пунктах, но на собственное здоровье (или здоровье ребенка) раз в год можно и потратиться. Другой подход к иммунитету – стимуляция его при помощи самых различных медикаментов, к сожалению, не набрал достаточной доказательной базы. Исследования неоднократно проводились, ученые не оставляют попыток и сегодня найти некое чудо-средство, но пока что все чудеса случаются в основном в рекламе подобных препаратов. А самостоятельные эксперименты с иммунитетом чреваты самыми непредсказуемыми последствиями. Чеснок и витамины Большой популярностью у населения пользуются методы народной медицины и витаминные препараты. Их считают панацеей и используют при каждом удобном случае. В том числе и для профилактики простуд. В первом случае люди совершают классическую "ошибку натуральности", полагая, что всё природное априори полезно. Между тем, и бледная поганка, и болиголов, и клещевина – более чем натуральны. И смертельно опасны. Кроме того, медицина впитала в себя все те народные средства, которые действительно были эффективны, вспомнить, например, ацетилсалициловую кислоту, долгое время использовавшуюся в виде отвара ивовой коры. Фармакология позволила выделить активное вещество, очистить его от примесей и наладить массовое производство лекарства с точной дозировкой и предсказуемым эффектом. Так что современная народная медицина – это те остатки, которые обычной медицине не пригодились. В лучшем случае они безвредны, но при определенной сноровке могут и навредить. Справедливости ради можно сказать, что и бездумное увлечение фармакологией до добра не доводит. Например, гипердозы витамина С способствуют образованию камней в почках, да и профилактический эффект любых доз аскорбиновой кислоты не доказан. Простуда не пройдет! Чтобы понять, как правильно выстраивать защиту, нужно учесть все основные особенности ОРВИ. Прежде всего: единственный источник заражения – больной человек. Поэтому нужно держаться как можно дальше от кашляющих , чихающих и хлюпающих носом сограждан. Подальше – это на расстоянии как минимум 6 метров, чтобы вас не накрыла взвесь мельчайших капелек слизи, начиненных вирусом, которую распространяет больной во время чихания. Слизь может оседать на самых разных предметах, например, поручнях общественного транспорта, деньгах, ручках дверей и т.п. Чтобы заразиться, достаточно коснуться такой поверхности рукой, а потом дотронуться ею же до лица. Отсюда еще два правила защиты: на улице стараемся не касаться руками лица , а после возвращения домой моем руки с мылом. Детей это касается в первую очередь, они очень любят делать первое и очень не любят – второе. Если дома кто-то болеет, надевайте маски на всех живущих в квартире. На открытом пространстве маска бесполезна, а при тесном контакте несколько снижает возможность заражения. Только по мере загрязнения ее надо менять, желательно – каждые 2 часа, закрывать ею нужно и нос, и рот, иначе толку никакого. Есть и более удобная, "невидимая" маска, которая прекрасно подходит и для маленьких детей, и для беременных женщин, и для других людей. Достижение современных технологий – препарат "Назаваль Плюс" помогает защититься от гриппа и ОРВИ и в общественном транспорте, и в кинотеатре, и в офисе, и дома.Основа "Назаваль Плюс" - микродисперсная целлюлоза, которая смешивается с секретом слизистой носа и образует гелеобразный слой. На носовом дыхании это никак не сказывается, зато вирусам становится сложнее проникать через такой барьер. Кроме того, внутри барьера их ждет сюрприз – экстракт дикого чеснока, обезвреживающий возбудителей, проникших в полость носа. Кстати, полостью носа действие препарата и ограничивается: он не всасывается в кровь, то есть не оказывает системного действия и именно это позволяет рекомендовать его любым категориям – от младенцев до кормящих матерей. Опубликовано на правах рекламы._** Перед применением ознакомьтесь с инструкцией по применению или получите консультацию специалиста. Имеются противопоказания.
