А теперь подробнее поговорим о негативном воздействии ананаса на наш организм. Если чрезмерно увлекаться этим фруктом (как и любым другим продуктом), то это приведет к ухудшению самочувствия.
Так, ананас с осторожностью стоит употреблять страдающим гастритом и язвой желудка. Как уже упоминалось выше, в ананасе содержатся органические кислоты, которые могут раздражать слизистую внутренних органов. По этой же причине не ешьте фрукт на голодный желудок.
Так же органические кислоты ананаса способны повредить зубную эмаль, поэтому после еды постарайтесь почистить зубы или прополоскать рот водой.
Ананас лучше не есть на ранних сроках беременности. Все потому, что фермент бромелайн усиливает тонус мышц, и, соответственно, повышает тонус матки. Это чревато кровотечениями и выкидышем.
Садиться на ананасовую диету после родов нельзя ни в коем случае, так как во время кормления женщина должна употреблять питательные продукты, которые не спровоцируют аллергическую реакцию у грудничка. Питаясь исключительно ананасами, вы вряд ли улучшите качество грудного молока.
Подведем итог – ананас не является универсальным средством для похудения, а при неумеренном употреблении способен даже навредить здоровью. Но это не значит, что тропическую диковинку стоит исключить из меню. Захотелось сочного и спелого ананаса – покупайте и ешьте! Но не забывайте о других полезных продуктах.
Диетологи давно твердят о том, что рацион худеющего, набирающего или поддерживающего вес человека должен быть разнообразным, то есть необходимо включать в него и белки, и жиры, и углеводы.
Перед тем, как садиться на диету, проконсультируйтесь с терапевтом и диетологом – они помогут составить грамотное меню на несколько месяцев вперед. Не забывайте про спорт и не воспринимайте всерьез спорные советы от тех, кто якобы похудел на ананасовой, рисовой, огуречной и других диетах. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Читайте о диетах здесь:
Почему диеты не работают или хватит считать калории
7 вредных звездных диет, которые не стоит повторять
Самые популярные электронные книги о здоровом питании и диетах