В свое время Эмма тоже каждую ночь устраивала забег с коляской, пока не наткнулась на книгу Эстивиля «Спите спокойно» («Duermete niño», 1996 г.). Эдуардо Эстивиль — испанский врач, исследователь патологий детского сна, руководитель «Клиники сна Эстивиля» в Барселоне.
В своей работе он изложил метод, популяризованный за 10 лет до него Ричардом Фербером — директором «Центра по изучению расстройств детского сна» Детской больницы г.Бостона (США). Поэтому во многих странах данную технику называют «метод Фербера».
Скажу больше: Фербер не изобретал велосипед, а только описал в своей книге «Решение проблем детского сна» («Solve Your Child's Sleep Problems») методику, предложенную ранее его коллегами-психологами. Методика называлась graduated extinction – «постепенное искоренение» (проблемы со сном); она стала альтернативой более радикального метода, при котором ребенка оставляли в кровати и не подходили к нему, пока он заснет.
Доктор Эстивиль (который, кстати, был учеником Фербера) пишет на своем сайте так: «Мы — ученые и лишь рассказываем людям о научных открытиях. Наши книги — это не выражение нашего личного мнения; мы ничего не выдумываем, не выдвигаем новых теорий и догм. Мы просто передаем научные знания многочисленным родителям, столкнувшимся с проблемами сна у детей».
Честно скажу: поначалу мне, как и многим мамам, метод Фербера показался слишком жестоким. Более того, я не верила в то, что через неделю-две, как обещалось, мой сын станет засыпать без груди и коляски, а уж «спит всю ночь» было совсем из области фантастики. Поэтому «мучить» ребенка не хотелось. Но к тому моменту я сама была уже настолько измучена, что решила попробовать — и теперь совершенно не жалею.
Кормящая мама и ее младенец: налаживаем сон
Решающей оказалась поддержка мужа, который с энтузиазмом воспринял перспективу спокойного сна и был твердо настроен не сдаваться — а это в данной методике чуть ли не главное условие успеха.