Чтобы проблем не возникало, уже с первых месяцев беременности стоит следить за своим весом. Самое главное, не нужно переедать. То, что будущей маме нужно есть за двоих – это миф. Важнее просто получать все необходимые питательные вещества. По этой же причине садиться на диету во время беременности тоже категорически запрещено. Просто сделайте свое питание максимально полезным и сбалансированным.
Сжечь лишние калории можно с помощью относительно спокойных длительных прогулок на чистом воздухе, а также специальной лечебной гимнастики (но только после консультации с врачом).
Такие простые рекомендации помогут легко пройти всю беременность и пойдут на пользу вам и вашему ребенку.
Битва за килограммы начинается с зачатия
Правильное питание и физическая активность улучшают течение беременности у тучных женщин