Пока на улице стоит настоящая летняя погода, не упускайте возможности прогуляться с ребенком босиком! Врачи утверждают, что это полезно. Споры о том, полезно ли ребенку ходить босиком, каждый раз разгораются с наступлением теплого сезона. Одни мамы считают, что от этого только вред, ведь трава грязная, в песке много мусора, об аллеях в парке даже упоминать не стоит. Другие родители, наоборот, видят в таких прогулках исключительно положительный эффект для здоровья малыша. «Летидор» расскажет, кто из мам прав, в каких случаях ходьба босиком несет несомненную пользу, а в каких ситуациях процедура абсолютно противопоказана ребенку. Конечно, сложно представить себе прогулку босиком по улицам мегаполиса, ведь это непривычно для взгляда окружающих, да и небезопасно для самого малыша. Но для организма ходьба без обуви, несомненно, очень полезна, если придерживаться определенных правил.Особую пользу процедура приносит детям, ведь они еще только растут и у них активно формируется иммунитет. А прогулки босиком, вошедшие в привычку, помогут им вырасти здоровыми и крепкими. Так какую же пользу несет процедура детскому организму? С этим вопросом мы обратились к Марине Анатольевне Зиминой, врачу-ортопеду высшей категории, маме двоих детей. Почему полезно Когда ребенок ходит без обуви, его ножки отдыхают, происходит естественный массаж, ведь стопы соприкасаются с травой, песком и камнями. Благодаря этой процедуре: — формируется и развивается стопа; — улучшается осанка и координация движений; — закаляется организм, при смене температуры повышается тонус клеток и тканей, а значит, и устойчивость к инфекциям; — укрепляются мышцы и связки; — устраняется плоскостопие; — укрепляется дыхательная система; — формируется и укрепляется иммунитет; — улучшается настроение.За счет этих процессов мозг насыщается кислородом, происходит стимуляция работы почек, улучшается функционирование многих органов (сердца, желудка, печени, селезенки, легких), приходит в норму эмоциональное состояние.Где и как правильно ходить босиком Сначала это можно делать дома, например топать по коврам или деревянным полам. Также можно воспользоваться массажным ковриком, особенно если малыш не привык к такому занятию.Спустя несколько дней время можно увеличить. Как только малыш привык к прогулкам босиком по ковру, смело выходите за пределы квартиры. Гуляйте по траве, по камушкам, песку. Идеально подойдет берег реки, газон.На что обратить внимание Тем, у кого впереди отпуск на теплом морском побережье или на даче у бабушки, несомненно, повезло. Но что делать тому, кто не обладает заветными шестью сотками за чертой города, а отдых на море может только сниться? Не отчаивайтесь! Выход есть: собирайте небольшой рюкзак и отправляйтесь на природу — в лес или в парк. Начинать приучать к ходьбе босиком можно даже малышей младше года. Достаньте ребенка из коляски, снимите носочки и помогите ему сделать несколько шагов. Достаточно потратить на это несколько минут в день, а затем увеличьте время ходьбы.Наблюдайте за состоянием ребенка: очень важно не допускать переохлаждения, иначе он попросту заболеет. Гуляйте босиком лишь тогда, когда позволяет погода, то есть и песок, и трава должны быть хорошо прогреты. Оптимальное время для прогулок — утро, когда выпала роса, или вечер. Не нужно вытирать ноги после ходьбы. Пусть лучше малыш походит по сухому песку. В случае если у ребенка замерзли ноги, следует немного побегать по песку или траве. Если погода не располагает к прогулкам, то соорудить площадку для ходьбы можно и в домашних условиях: в тазик или ванночку поместите мелкие камушки, подойдет и фасоль. Поддерживайте ребенка, чтобы он не поскользнулся.Когда от ходьбы босиком стоит отказаться Не всем и не всегда можно ходить босиком. Процедура противопоказана: — при любых воспалительных заболеваниях; — при заболеваниях почек; — при механических повреждениях кожи стоп; — при грибковых заболеваниях. Также не стоит ходить в малознакомой местности, где можно порезаться о стекло или острые камни. Итак, польза ходьбы босиком очевидна. Просто нужно благоразумно подойти к выбору места прогулки. Отдавайте предпочтение чистым и знакомым вам местам. Если же травмирования не удалось избежать, промойте поврежденное место и продезинфицируйте его. За окном лето. Не упускайте возможности погулять с малышом босиком, и вы увидите, сколько положительных эмоций принесет ему эта забава! Фото: Shutterstock.com Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
