Телеведущая, актриса и блогер Екатерина Токарева рассказала «Летидору», как укрепляет организм своего малыша при помощи закаливания. Современная фармацевтическая промышленность предлагает родителям широкий спектр различных препаратов, направленных на укрепление иммунитета малыша. Витамины, пилюлю, стимулирующие иммунитет, гомеопатические препараты… Однако, последние исследования в области иммунитета говорят о том, что все эти чудо-пилюли оказываются не эффективными, а сам иммунитет загадочен и до конца не изучен Иммунная система грудничка особенно уязвима и несовершенна. Большинство родителей ломают голову над тем, как укрепить здоровье малыша, как помочь силам его организма противостоять вирусам и инфекциям. Телеведущая, актриса и блогер Екатерина Токарева (@tokarevakatya), которая не так давно стала мамой, сделала ставку на закаливание. По мнению большинства педиатров, это один из самых эффективных способов укрепить растущий организм ребенка. Закаливание не только помогает повысить иммунитет, но и способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка. Важно, начинать закаливание малыша с первых дней его жизни. Речь, конечно, не идет о том, что грудничка нужно сразу же обливать холодной водой. Начинать нужно с щадящих методик. Например, с воздушных ванн и прогулок. Следите за тем, чтобы воздух в детской комнате не был сухим, а температура не слишком высокой. Комнату нужно систематически проветривать пока малыша в ней нет. Можно приобрести специальный увлажнитель воздуха, который не только увлажняет, но и обеззараживает воздух. Малыша можно оставлять без одежды на непродолжительное время, давая ему возможность насладиться вашими прикосновениями. Эту процедуру можно сочетать с легким расслабляющим массажем. Нужно следить за тем, чтобы ребенок не переохладился.Обязательный элемент укрепления детского организма – прогулки. С малышом необходимо гулять каждый день, желательно несколько раз, в независимости от погодных условий. Хотя бы на 15-20 минут, но на улицу необходимо выходить. Очень важен для малыша и сон на свежем воздухе. Одевая ребенка на прогулку, не кутайте его. Если он вспотеет, будет только хуже. Ориентируйтесь по собственным ощущениям. Если вам не холодно, то и малыш не замерзнет. Очень полезны для ребенка – водные процедуры. Температура должна быть комфортной для малыша, примерно 35-37 градусов. Постепенно, можно будет приучать ребенка к прохладной воде, сначала обливать только ножки. Через пару дней можно облить не только стопы, но и спинку ребенка. После водных процедур нужно растереть малыша мягким полотенцем. Понижать температуру воды, нужно постепенно. Примерно на один градус раз в 3-5 дней. Этого времени вполне хватит, чтобы ребенок адаптировался.К важным элементам закаливания я отношу массаж. Для начала, эту процедуру лучше доверить профессионалу. Специалисты рекомендуют начинать делать ребенку массаж с 1,5 месяцев. Перед проведением этой процедуры комнату нужно проветрить и проследить за тем, чтобы температура была не выше 23-25 градусов. Массажная поверхность должна быть твердой. Лучше всего для этого подойдет пеленальный столик, если нет специального, массажного. Важно выбрать для массажа правильное время. Главное, чтобы до кормления и после него прошло более получаса. Наблюдая за малышом, мама сама определит время, когда ребенок не утомлен, не капризничает. Продолжительность грудничкового массажа мама может определить по настроению малыша, он составляет примерно от 5 до 20 минут. Летом, воздушные ванны ребенок может принимать на улице. Ему будет крайне полезен свежий воздух и солнечный свет. Главное, избегать прямого попадания солнечных лучей на кожу ребенка во избежание ожога. Еще один немало важный момент – все процедуры, касающиеся закаливания, нужно согласовывать с педиатром. Существует ряд противопоказаний, при которых проводить некоторые процедуры нельзя. Очень важна и реакция малыша. Если на что-то он реагирует негативно, капризничает, плачет, то лучше прекратить процедуру, хотя бы на какое-то время.
