Ребенок вроде бы привык ходить на горшок, но ночью то и дело просыпается в мокрой постели. Рассказываем, как можно изменить ситуацию. Даже если в течение дня малыш дисциплинированно идет в туалет в нужное время, это не гарантирует спокойного сна в сухой постели. Около 15% детей в возрасте пяти лет все еще не в состоянии отрегулировать ночное мочеиспускание. Иногда недержание случается и у ребят более старшего возраста. Британка Алисия Итон, клинический гипнотерапевт, рассказала, как избавиться от ночного недержания мочи за неделю.1. Выбрать правильный момент для приучения Это должна быть неделя, в которой у ребенка нет дополнительных стрессов, важных заданий или важных выступлений в кружках и на секциях. 2. Завести дневникОн поможет узнать особенности поведения малыша. Каждое утро записывайте, сколько раз ребенок просыпался мокрый, в какое время это происходило и в какой день недели, был ли предшествующий день трудным для ребенка, или, может быть, наоборот, следующий день был ознаменован важным событием. Необходимо зафиксировать, что ел и пил малыш накануне, происходили ли какие-то нестандартные события, например день рождения у друга, занятия спортом.3. Освободить путь к туалету или горшку Спросонья труднее ориентироваться, поэтому проследите, чтобы малышу было несложно дойти до нужного места. 4. Подумать об освещении По словам Алисии, многие малыши признаются, что боятся ходить в туалет ночью из-за того, что в коридоре темно. Позаботьтесь о ночнике, а если малышу все равно страшно, поставьте горшок рядом с кроватью. 5. Обустроить пространство Туалет или ванная комната, если санузел совмещенный, должны быть максимально комфортными для малыша. Пусть полотенце и бумага висят на нужной высоте, это поможет ребенку почувствовать, что пространство принадлежит ему.6. Сводить малыша в туалет дважды Пусть он сходит в туалет или на горшок перед сном два раза, прежде чем окончательно уляжется. 7. Не настраивать малыша на негатив Не стоит говорить ребенку, что он опять проснется мокрым или что он не чувствует, когда надо в туалет. 8. Не рассказывать о своем опыте Некоторые папы и мамы, желая утешить детей, рассказывают, что и сами сталкивались с похожей ситуацией. Но, по мнению Алисии, это своего рода «самоисполняющееся пророчество», которое настраивает ребенка на провал. 9. Не ограничивать жидкость Не стоит акцентировать внимание на проблеме или запрещать пить вечером. Некоторые детишки чаще мочатся после сладких газированных напитков.По возможности, надо стараться заменять их обычной водой, но не делать это слишком навязчиво.10. Следить за питанием Алисия советует не давать в качестве вечернего десерта продукты, обладающие мочегонными свойствами, например клубнику или дыню. 11. Заниматься профилактикой запоров Важно наладить стул ребенка: переполненный кишечник давит на мочевой пузырь и способствует его опорожнению. 12. Снизить влияние экрана Ограничить просмотр телепрограмм вечером: это сделает сон ребенка крепче. 13. Быть доброжелательным Не ругайте малыша за то, что оно проснулся мокрым, будьте спокойны и сочувственны. 14. Не надевать подгузники на ночь Они мешают мозгу ребенка контролировать процесс, ведь он знает, что волноваться не стоит.15. Не будить ребенка специально Это только усугубит ситуацию, считает Алисия. Пусть ребенок учится просыпаться сам, когда почувствует необходимость. 16. Упростить смену белья Старайтесь, чтобы смена мокрого белья на сухое проходила как можно быстрее, и это не нарушило сон малыша. Пусть запас постельных принадлежностей всегда будет под рукой, а на матрас можно надеть защитный непромокаемый чехол. 17. Не вознаграждать за сухую постель Наказания работают плохо, но и поощрения тоже: ребенок может переживать из-за награды и из-за этого не справиться с задачей. 18. Следить за словами похвалы Не надо называть достижения малыша, проснувшегося в сухой постели, фантастическими или блестящими, со временем ребенок привыкнет к этим похвалам и не станет воспринимать их всерьез.19. Привлечь других взрослых Иногда другие взрослые оказывают на ребенка больше влияния, чем родители. Попробуйте привлечь к процессу еще кого-то: няню, друзей семьи, других родственников. Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»! Фото: VOSTOCK
