Отлежаться, отдохнуть, ни с кем не контактировать — эти условия болезни редко доступны мамам маленьких детей. Что же делать? Об основных правилах безопасности, которые помогут не усугубить свою болезнь болезнью малыша, рассказывает Павел Викторович Житов, врач-педиатр, медицинский эксперт лаборатории персонифицированной медицины «ЛабКвест».Грудное вскармливание — против вирусов Если мама заболела простудой, гриппом, коклюшем, ветрянкой или другими подобными вирусными или бактериальными заболеваниями, ребенок на грудном вскармливании будет находиться под естественной защитой антител, которые содержатся в грудном молоке. Даже если он и заболеет, то перенесет это в легкой и смазанной форме. Все, что ему понадобится для быстрого выздоровления, — продолжение кормления и соблюдение питьевого режима (согласно возрасту).Поэтому не отказывайтесь от кормления из-за страха заразить ребенка вследствие близкого контакта. Наоборот, для ребенка это будет лучшей профилактикой. Организм мамы в ответ на вирус или бактерию вырабатывает вещества, которые помогают ей выздоравливать, и они же будут защищать малыша. Часто бывает, что дома болеют все, кроме грудничка. Надо сказать, что для подобной естественной защиты достаточно даже одного кормления в день, например, когда ребенок уже подрощенный и осталось всего одно прикладывание к груди перед ночным сном. Чистый воздухСтарших детей, которые уже не находятся на грудном вскармливании, помогут защитить простые меры профилактики: регулярное проветривание помещения, влажная уборка, использование маски, частое мытье рук и прогулки. Проветривание не позволит воздуху с вирусами застаиваться в помещении. Это полезно не только для профилактики заражения остальных членов семьи, но и для самого болеющего. Свежий воздух способствует скорейшему выздоровлению.При необходимости из комнаты можно выйти. Если погода позволяет, то окно может быть открыто в режиме проветривания круглосуточно. Регулярная влажная уборка поможет избавиться от вирусов и бактерий, которые могут сохраняться, например, в пыли. Если мама в состоянии гулять, то чем больше времени они с ребенком проводят вне дома, на свежем воздухе, тем для него лучше. Соблюдение гигиены Руки необходимо мыть регулярно, так как больной человек так или иначе соприкасается со слизистыми, часто сам того не замечая, и на руках может переносить бактерии и вирусы. Если мама заболела какой-то инфекцией, вызывающей кишечное расстройство, то всей семье нужно следить за чистотой рук.Следите за тем, в каком состоянии руки ребенка и что он тащит в рот. Очень помогает предотвратить дальнейшее заражение в семье использование жидкого мыла и одноразовых бумажных полотенец. Жидкое мыло само по себе более гигиенично, чем кусковое. Общее «семейное» полотенце для рук успешно накапливает в себе бактерии, а одноразовые салфетки — нет. Поэтому во время болезни особенно помните о правилах личной гигиены: личные ложки, тарелки, стаканы. По возможности мойте посуду в посудомойке, а не в раковине, так как там вода нагревается до 60 градусов, а при мытье руками мы редко поддерживаем даже 40 градусов.Маска — на маму Маска надевается на больного человека. Она становится эффективным средством защиты через 20-30 минут, когда увлажняется от дыхания. Маску надо менять каждые 2-3 часа. Нет искусственному укреплению иммунитета Не нужно пытаться резко «укреплять иммунитет» ребенка, давая ему ударные дозы витамина С, эхинацеи или подкармливая луком и чесноком. Иммунитет ребенка должен укрепляться постоянно, для этого нужно гулять на свежем воздухе в любую погоду, правильно питаться, достаточно много двигаться и соблюдать тепловой режим, то есть не укутывать ребенка. Будьте здоровы! Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»! Фото: VOSTOCK
