25 ноября в 03:00
3 мин.

Как наконец-то выспаться: 5 дельных советов от сомнолога

О некоторых вы точно не догадывались
А знаете ли вы, что ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) включила здоровый сон в «критерии здоровья»? Качественный сон поставлен в один ряд с такими показателями, как уровень иммунной защиты организма, состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, не просто так. Доказана взаимосвязь недосыпания с риском диабета 2-го типа, снижением иммунитета, ухудшением работы мозга, риском ожирения и другими проблемами со здоровьем.
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети