Записывайте, запоминайте, сохраняйте. В любых родах подготовка женщины играет определяющую роль. Спокойствие, комфорт, доверие — вот то состояние, которое благоприятно влияет на ход родов и рождение ребенка. Как достичь его в родах по ОМС? Анастасия Иванова, психолог, автор курсов и книги «Гипнороды» подготовила подробный чек-лист для будущих мам.Шаг 1 Тщательно разобраться во всех медицинских манипуляциях и протоколах роддома. Это значит понимать: влияние эпидуральной анестезии, окситоцина и прокола пузыря на ход родов (99% мам не знают, даже если читали миллион блогов по родам); знать естественные методы усиления родовой деятельности в случае ее замедления; понимать, что такое «плато» родов и что с этим делать; знать ВСЕ случаи, когда можно прокалывать пузырь и когда это необходимо, а когда это — вред. На сайте проекта «Гипнороды» есть тест. Там 25 вопросов, он сразу определит уровень ваших знаний о родах. Шаг 2 Реально владеть навыками самообезболивания и ультраглубокого расслабления. Не просто знать, что надо расслабиться, а УМЕТЬ это делать даже тогда, когда идут интенсивные волны-схватки. Шаг 3 Уметь взаимодействовать с врачами, знать, какие вопросы задавать и как отстаивать свою позицию. Иногда это приходится делать.Шаг 4 Быть готовой к следующим ситуациям в родах. Вы можете быть подключены к аппарату КТГ все время, а это значит, что будет невозможно изменить позу. РЕШЕНИЕ Читаем рекомендации ВОЗ:Что это означает? Что если роды не стимулированы, если пузырь целый, если нет анестезии, если нет отклонений, то вы можете отказаться и попросить ставить КТГ периодически. На самом деле, даже и со стимуляцией и анестезией вы имеет право отказаться от КТГ, это просто вопрос безопасности, потому что при этих вмешательствах лучше мониторить сердцебиение ребенка. Вам могут настойчиво рекомендовать положение на спине в потугах. РЕШЕНИЕ Опять читаем ВОЗ: «Рекомендуется поощрять подвижность и вертикальное положение во время родов (с учетом предпочтений роженицы)».Общение может быть недоброжелательным, неподдерживающим, неуважительным. РЕШЕНИЕВаша задача — сфокусироваться на помощи малышу и телу, пусть ваше спокойствие и любовь перевесят. Вообще, здесь нет универсального совета: кому-то подойдет дать отпор, кому-то как бы не замечать этих стрел агрессии, кому-то сказать в своем уме: «Я разберусь с этим позже» и уже после родов написать претензии.Свет может быть ярким. РЕШЕНИЕ С этим мы легко справимся. Попросим выключить свет и закроем внутренние глаза. Это одна из методик расслабления и погружения в себя. В родовую палату могут часто заходить незнакомые люди. РЕШЕНИЕ Неприятно, но: наушники с любимой музыкой или аудиопрактиками помогут. Что слушать? То, что вызывает у вас приятные эмоции. Могут быть частые вагинальные осмотры (иногда — каждый час) РЕШЕНИЕ Снова смотрим рекомендации ВОЗ: «Пальцевое вагинальное исследование с четырехчасовым интервалом в качестве рутинного метода оценки состояния плода в активной фазе первого периода родов для женщин с низким риском осложнений». Прям так и скажите врачу:Роды в воду по ОМС невозможны. Ванна для облечения волн-схваток тоже не входит в ОМС. РЕШЕНИЕ Будем расслабляться по-другому. В своем воображении плавать, парить в другом месте. Для этого используем техники визуализации, самогипноза. Необязательно, что все пункты будут, но вероятность — выше 80%, так что принимать это во внимание — обязательно! Еще раз скажу свое мнение. В любых родах подготовка мамы, ее знания о родах и настрой являются определяющими. Но если вы идете рожать по ОМС, вам вдвойне важно быть спокойной и расслабленной. Этому ведь очень легко научиться: практикуйте каждый день, как вы занимаетесь в спортзале, и навык расслабления придет сам собой. Фото: Depositphotos
