Еще одна проблема «холодного периода» - это нехватка солнца. Ультрафиолетовый свет оказывает благотворное влияние на нервную систему и повышает сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям, улучшает настроение, способствует образованию "живого" витамина D, обеспечивающего жизнедеятельность тканей. Солнечное голодание проявляется в раздражительности, бессоннице, быстрой утомляемости человека, болезнь, возникающая при недостатке витамина D у детей первых лет жизни, которых заботливые родители прячут от солнца, называется рахитом.
В больших городах, где воздух загрязнен пылью, как в нашей любимой Москве, ультрафиолетовые лучи, необходимые для этих реакций, почти не достигают поверхности Земли. Восполнить этот недостаток позволяют лампы-облучатели.
Перед использованием УФ-облучения от искусственных источников необходимо посетить врача с целью подбора и установления минимальной эритемной дозы (МЭД), которая является сугубо индивидуальным параметром для каждого человека.
Ну а самое главное правило в нашей семье - это позитивный настрой. Ведь семья - это счастье! Наши детки очень восприимчивы ко всему, что их окружает, поэтому очень важно научить их радоваться каждому дню, общаться и дружить с людьми и природой, прислушиваться к собственному организму и к любящим родителям.