Что надо знать о коварном коронавирусе 2020 года. Памятка, которую стоит сохранить. Терапевт, кардиолог, диетолог, профпатолог, медицинский блогер Филипп Кузьменко, известный в Сети как Доктор Фил (@dr.philipp), на днях опубликовал на своем сайте и в «Инстаграме» подробную и понятную памятку «Анти-КОРОНАВИРУСНИК». В ней доктор собрал ответы на самые актуальные вопросы о китайском коронавирусе. В подготовке материала врачу помогали: ученый-иммунолог Дарья Карташева-Эберц (@petitebete) и врач-инфекционист Анна Горбунова (@doctor.gorbunova). С позволения Доктора Фила «Летидор» публикует текст памятки и надеется, что она развеет все страхи и даст ответы на все волнующие вас вопросы.Что это вообще такое — коронавирус? Коронавирусы — большое семейство вирусов. Они могут заразить человека и вызвать у него заболевания по типу простуды (насморк, кашель, боли в горле). В некоторых случаях может давать серьезные тяжелые формы заболевания: последний раз коронавирусы стали причиной развития ближневосточного респираторного синдрома (MERS-CoV) в 2012 году и тяжелого острого респираторного синдрома (SARS-CoV) в 2003 году. Новый штамм коронавируса (nCov), который был обнаружен в Китае, не был ранее идентифицирован в организме человека. Чем опасен коронавирус? Вкратце — он может вызвать вирусную пневмонию, которая в подавляющем большинстве случаев и являлась причиной смерти. Но пневмония же лечится? Да, но бактериальная. Против вирусной пневмонии наши силы ограничены. Основная помощь таким пациентам — поддерживать работоспособность организма до тех пор, пока он сам не справится с вирусом.Звучит как-то страшно? Сильно переживать не стоит. Во-первых, даже сейчас у нас имеются данные о приблизительной смертности: у любого заразившегося шанс выжить составляет примерно 95%. О точных цифрах говорить рано, но чего-то сверхужасного пока нет. Во-вторых, погибают в основном люди с ослабленным иммунитетом (те, кто страдает первичным иммунным дефицитом, онкологией, находятся под иммуносупрессивной терапией, ВИЧ-инфицированные в авансированных стадиях) и с тяжелыми хроническими заболеваниями. Какие симптомы у коронавируса? Инкубационный период составляет до 14 дней.Болячку трудно отличить от простуды на ранних этапах. Болезнь начинается с повышения температуры тела и кашля. Если организм не справился и началась вирусная пневмония, то состояние ухудшается, температура повышается, появляются признаки нарушения дыхания (как будто не хватает воздуха), одышка.И как же нам быть? Прежде всего, стоит сохранять спокойствие. Человек заражается, когда достаточное количество вирусных молекул попало на наши слизистые оболочки (глаза, рот, нос). Поэтому самое главное — не допустить этого!Что может помочь? 1. Не стойте близко к людям с симптомами простуды. Они могут чихнуть и распространить вирус на приличное расстояние.Но важно понимать: воздушно-капельный способ передачи инфекции не значит, что вы обязательно заразитесь, если окажетесь в помещении, где находился инфицированный человек за пару часов до вас. Опасаться нужно чихающих людей, которые не прикрывают рот и не носят маску. Если кто-то чихнул вам прямо в лицо — да, риск передачи будет высоким. Если же кто-то чихнул в нескольких метрах от вас — скорее всего, вы не заразитесь. Но рядом с этим человеком стоять не стоит. Это справедливо не только при угрозе коронавирусной инфекции, а всегда.2. Соблюдайте правила личной гигиены — мойте руки перед едой и не трогайте грязными руками (предварительно не помыв) лицо, глаза, губы, рот, уши и т.д. Если человек с вирусом дотронется до какого-нибудь предмета, то жизнеспособный и готовый к атаке вирус будет храниться на его поверхности еще несколько часов. Таким образом, если вы дотронетесь до него, а потом почешете этой рукой глаз, поковыряетесь в носу или положите себе палец в рот — вы можете заболеть. Если вы будете трогать руками, «измазанными» в вирусах, пищу, а потом класть ее в рот — вы также заболеете. Поэтому не трогайте лицо руками. Мойте руки перед едой. 3. Подвергайте пищу тщательной термической обработке. При высокой температуре вирусы на продуктах (мясо, овощи и пр.) погибнут. 4. По возможности, пока все не уляжется, избегайте мест массового скопления людей. Если же вы планируете посетить какое-то мероприятие, то соблюдайте правило чистых рук, и тогда всё будет хорошо. 5. Обратитесь к врачу при первых же признаках простуды. Особенно, если вы подозреваете, что могли контактировать с инфицированным человеком (не забудьте надеть маску), либо сами недавно прибыли из Китая. Напомним, что по состоянию на 28 января число жертв коронавируса типа 2019-NCoV превысило 100 человек. Всего заражены 4677 человек.Можно ли принимать посылки из Китая? Если вы заказали посылку из Китая и переживаете, что ее мог трогать больной коронавирусом человек — не переживайте. Вирус не может выжить во внешней среде более нескольких часов без носителя. Поэтому, вероятнее всего, если посылка не пришла в ту же минуту, как вы ее заказали, она безопасна. Но не забудьте помыть руки после того, как подержите ее в руках. Помогут ли доступные в аптеке противовирусные препараты от простуды? Нет. У этих препаратов нет доказательной эффективности и безопасности. Они не помогут, а потому принимать их нет смысла. Нужно ли носить маски? Медицинские маски созданы, чтобы ограничить распространение инфекции от больного человека к здоровому. Здорового человека она не защитит. А вот больному ее обязательно нужно надеть, чтобы не заразить людей вокруг себя.Помните, маска не защищает от проникновения вирусов. Ее назначение — защитить окружающих от разбрызгивания слюны и насморка от больного человека при чихании и кашле. Если вы не болеете, но находитесь в толпе людей какое-то время, вы можете дышать в свой шарф, например. Эффективность будет ровно такая же, как и от хирургической маски. Есть маски с фильтрами — у них получше характеристики (их можно менять реже, читайте инструкцию), но они значительно дороже и носить их рекомендуется все равно только больному человеку.Нужно ли пить витамины и БАДы для укрепления иммунитета? Все необходимые витамины мы получаем из обычных продуктов питания, и в дополнительном их приеме смысла нет. БАДы не являются лекарственным средством и помочь не могут в принципе (иначе их пришлось бы регистрировать как лекарственное средство, и их регулированием занимался бы не РосПотребНадзор, а РосЗдравНадзор — гораздо более серьезная организация). В общем, БАДы — это то же самое, что обычные продукты питания в продуктовом магазине, а не лекарства. Помогут ли иммуномодуляторы? Все иммуномодуляторы, которые продаются в аптеках без рецепта, не имеют доказанной эффективности. Почему не надо паниковать? Потому что это не поможет.Если инфекция серьезная, то прежде всего ее нужно изолировать от здоровых людей. Если этого не сделать, то она будет распространяться. Этим занимается государство: госпитализирует и помещает на карантин больных с подозрением на коронавирус, чтобы они не заражали здоровых. Постепенно, если не мешать этому процессу, все больные будут изолированы со временем и вылечены. Если их не изолировать, они перезаражают других людей, и инфекция будет стремительно распространяться.Нужно соблюдать правила личной гигиены и спокойно ждать, когда все утихнет. Почему тогда об этом все говорят? Потому что это мощный инфоповод. Хайп. А на хайпе люди зарабатывают деньги. Там, где есть спрос в виде определенной информации, всегда родится предложение. Не поддавайтесь на провокации, не верьте слухам, слушайте официальные СМИ, читайте сайт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сохраняйте голову на плечах и спокойствие! Фото: VOSTOCK; visualrian.ru
