ягодицы.jpg
Мостик
Исходное положение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, поставить их на ширине плеч. Младенца посадить на живот для дополнительной нагрузки на живот (пресс не расслаблять) и на выдохе поднимать ягодицы как можно выше и напрягая их как можно сильнее. Ребенок тоже повеселится – ему будет казаться, что он едет по очень ухабистой дороге и будет очень мотивирующе хохотать.
Мостик на одной ноге
Все то же самое, что и в предыдущем упражнении, но одну ногу нужно положить на колено другой. Таким образом увеличится нагрузка еще и на ноги.
Восьмерка
Исходное положение снова то же, что и в предыдущих двух упражнениях, младенец на животе, пресс напряжен. Теперь поднять ягодицы и "нарисовать" ими несколько раз восьмерку в воздухе. Сначала в одну, потом в другую сторону.