Бананы: польза или вред

Бананы – идеальный продукт для зимы. Они дают чувство сытости, богаты множеством витаминов и эффективно борются с хандрой. Но многие боятся включать их в свой ежедневный рацион из-за высокой калорийности. Разбираемся в том, действительно ли стоит есть бананы каждый день.

Чего мы не знаем о бананах

Калий, фруктоза, глюкоза и множество витаминов, содержащиеся в банане, делают его незаменимым продуктом для взрослых и детей. В Индии, стране №1 по объему выращивания этих фруктов, существует несколько их разновидностей в зависимости от цвета, вкуса и даже запаха. Сложно представить, но бананы бывают не только желтые, но и красные, у последних более нежная мякоть, поэтому перевозку этот сорт просто не переносит. К нам же на прилавки магазинов попадает только один сорт и тот является гибридом. Удивительно, но с ботанической точки зрения банан фруктом не является. По сути, это трава, так как дерево не имеет твердого ствола, поэтому ее плод – ягода.