Если вам нужна здоровая комбинация углеводов, белков и клетчатки, диетические смеси могут оказаться идеальным выбором. Но, к сожалению, в готовые смеси часто добавлен изюм, покрытый йогуртом, соленые орехи, кунжутные палочки, сладкие фрукты или уже упомянутые банановые чипсы. Такая смесь не может претендовать на здоровое питание.
Если вам нужен действительно полезный продукт, смешайте орехи, семена подсолнечника, немного сухофруктов и добавьте темный шоколад с высоким процентом какао.
Овсянка мгновенного приготовления
Думаете, это хороший вариант для завтрака? Только если вы приготовите, то есть сварите, кашу сами, добавив в нее свежие фрукты и/или небольшое количество меда. В ароматизированных пакетиках для быстрого приготовления (когда смесь достаточно просто залить кипятком) содержится много сахара и натрия.
Фото: Pixabay.com, Legion-Media.ru