8 продуктов, которые нужно срочно внести в свой черный список

Если вы хотите похудеть или просто питаться полезной едой, вы, конечно, будете искать продукты, которые называют здоровыми и питательными. Но действительно ли они являются такими, как о них говорят?

«Летидор» назовет вам 8 продуктов, которые, к вашему удивлению, не имеют ничего общего со здоровой пищей.

Зеленый чай в бутылке

Этот напиток обычно воспринимается как полезный благодаря содержанию в нем антиоксидантов. К сожалению, большое количество исследований показало, что это простая вода с сахаром. Кроме того, некоторые марки зеленого чая не содержат вообще или содержат очень малое количество соединений с антиоксидантными свойствами, которые, как предполагается, отвечают за профилактику рака и потерю веса.

Поэтому, если вы хотите чего-то сладкого и освежающего, то иногда можно позволить себе выпить бутилированный зеленый чай. Но если вы стремитесь снизить риск развития рака, остеопороза, сердечных или других заболеваний, то придется заварить чашку нормального зеленого чая.

Консервированная фасоль

Да, фасоль и бобовые вообще — это очень полезная пища. Но консервированная фасоль часто содержит много сахара, патоки и сиропа, что добавляет лишние калории к еде. Если вы хотите сделать свои салаты или другие блюда более здоровыми, добавляйте простую фасоль, которая не была обработана и которую вы сварили сами.