Как получить удовольствие от декрета. Когда будущая мама наконец-то уходит в декретный отпуск, она вдруг понимает, что ритм жизни изменился: отныне не нужно спешить на работу, можно спать, сколько захочется, но только буквально через неделю ей становится скучно. «Летидор» подскажет, чем занять себя в ожидании малыша. По российскому законодательству будущая мама отправляется в декрет за 70 дней до ПДР в случае одноплодной беременности и за 84 дня в случае многоплодной. Сколько же всего полезного и радостного успеет она сделать за два с половиной месяца! 1. Первую неделю можно посвятить здоровому сну. Наступила счастливая пора, когда полноценный сон — это и есть ваша работа. Если сильно увеличившийся живот мешает удобно устроиться в кровати, попросите кого-то из родных купить для вас специальную подушку (обычно в форме подковы), которая поддержит спину и живот во время сна. Если по ночам стало сводить ноги, при следующей встрече с вашим гинекологом расскажите о проблеме, возможно, он пропишет вам препарат магния. 2. Когда проблема сна разрешилась, пришла пора сделать то, до чего давно не доходили руки, буквально пуститься во все тяжкие и отдаться искусству. Решите, что вы любите больше всего — музей, театр или прямо сейчас проходит выставка вашей мечты и вам непременно нужно отправиться туда. Но есть условие: вам необходим сопровождающий. Мама, любимая свекровь, подруга, коллега по работе, сестра — словом, кто угодно, кто согласится не просто разделить ваш восторг, а в случае чего оказать первую помощь. 3. Уже пора подобрать курсы для беременных и узнать о родах немного больше, чем разболтали вам опытные подружки. Обратите внимание, что многие курсы предлагают бесплатное первое занятие. Поэтому если вам не понравится обстановка, способ подачи информации или сам выступающий, вы просто не будете оплачивать курс и подберете другую школу для будущих мам. Очень важно, чтобы школа находилась недалеко от дома и вам удобно было добираться туда. Обязательно посетите занятия, на которых вас научат правильно дышать в родах — это бесценный опыт.4. Прогулки с медитацией. Гулять беременным необходимо. Конечно, совсем скоро вас ожидают километры дорог, которые предстоит пройти, толкая впереди себя коляску с младенцем, иногда это будет очень утомительно, и только чувство долга будет вам в помощь. Но пока ничто не помешает по-настоящему насладиться прогулкой в одиночестве. Идите в тихий сквер или парк недалеко от дома и просто думайте о предстоящем событии, представьте, как прекрасно пройдут ваши роды, какой незабываемой будет встреча с малышом. Глубоко дышите и думайте о том, как все будет хорошо. Пусть это и будет для вас чем-то вроде медитации.5. Сейчас самое время устроить романтический ужин для любимого. Выберете день, в который вы будете чувствовать себя хорошо, вспомните, какое блюдо вы давно мечтали приготовить, но никак не доходили руки, пополните запасы продуктов и творите! Свечи, скатерть и чудесное настроение приветствуются. Не забудьте сделать селфи на память — потом будет что показать малышу. 6. У вас осталось немного времени до рождения ребенка и пора присмотреть для него удобную кроватку, коляску и множество других аксессуаров. Лучше всего для начала выбрать модели и цвета в Интернете, а потом при необходимости купить их в магазине или заказать прямо на сайте с доставкой на дом. Если родственники или друзья интересуются, какие полезные подарки они могли бы сделать к рождению малыша, предложите им список, пусть они выберут из него что-то подходящее. Но настоящее наслаждение вы получите, если ненадолго отправитесь в магазин детских товаров. Туда лучше тоже идти с сопровождающим — и желательно с тем, у кого уровень гормонов не зашкаливает за пределы возможного при виде чудесных боди, ползунков, бутылочек и пустышек. Ах, а эти игрушки! Кажется, они нужны непременно все и сразу — вот тут и важно, чтобы кто-то охладил ваш пыл. В общем, вы понимаете — все в меру.7. У вас наверняка есть хобби, поэтому именно сейчас можно отдаться ему целиком. Вышивать, вязать, рисовать, фотографировать, раскрашивать картинки по номерам, а может быть, изучить технику декупажа сейчас самое время. Во-первых, это успокаивает и настраивает на исключительно приятную волну. Во-вторых, это может пригодиться в будущем, когда вдруг вы откроете в себе новые таланты и решите сменить профессию, пока будете ухаживать за ребенком. В-третьих, вы сможете удивить друзей и родных приятными подарками, сделанными своими руками, или внести некоторые изменения в декор вашего дома. Как вариант, можно освоить технику скрапбукинга и самостоятельно сделать первый фотоальбом для вашего малыша. 8. В число не только приятных, но и необходимых дел можно включить и посещение выбранного вами роддома. Ближе к 36-й неделе можно заключить контракт на роды, поэтому не лишним будет поинтересоваться, какие условия предлагает роддом, и познакомиться поближе с врачом, который примет у вас роды. Можно и даже нужно приступить к сбору сумки для роддома. Выясните, что в ней должно быть, что лишнее, и напишите для мужа подробную инструкцию, когда, куда и что привезти и где будет храниться эта самая сумка. Приготовьте вещи, которые понадобятся для выписки из роддома. Декретный отпуск — прекрасный период в жизни будущей мамы. Не упустите момент насладиться каждой его минутой! После рождения малыша вы с удовольствием будете вспоминать, как много успели сделать полезного и как правильно использовали время для себя любимой.
