Узнайте, как можно предохраняться при помощи естественных методов без приема гормональных и барьерных контрацептивов. Таблетки, спермициды, гормональный пластырь и кольцо, презервативы – сколько средств придумано медициной, чтобы женщина могла избежать нежелательной беременности. Но есть и более естественные методы, эффективность которых зависит от наблюдения за телом женщины и контролем ее менструального цикла. Мурад Алимардонов, к.м.н., врач акушер-гинеколог, онколог клиники «Медицина 24/7» (@medica24) рассказал, каким образом работает каждый из них.Вид контрацептива лучше выбирать в зависимости от ритма половой жизни. Важно помнить, что частые половые акты при беспорядочной сексуальной жизни создают существенный риск заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). В этом случае задача контрацепции – не только предупреждение нежелательной беременности, но и защита от инфицирования. Для этого лучше всего подходят барьерные средства (например, презервативы).При регулярной половой жизни с одним партнером, в котором вы уверены, можно использовать гормональные препараты или внутриматочные средства (подбираются исключительно врачом). Они хорошо защищают от нежелательной беременности. Однако, никак не защищают от ЗППП. Наконец, женщинам, живущим в браке, для защиты от беременности можно надеяться на прерывание полового акта, но только при полной уверенности в своем муже. Этот вид контрацепции наименее надежный. В целом, по совокупности факторов наиболее надежным средством контрацепции остаются барьерные средства. Но в этой статье мы поговорим о так называемых «природных» методах контрацепции. В чем суть природных методов контрацепции Природные методы контрацепции считаются естественными, потому что в этом случае не требуются механическое вмешательство в организм женщины и различные манипуляции с гормонами. Главное в них – избегать полового акта в то время, когда яйцеклетка готова к оплодотворению.Чтобы использовать их, необходимо следить за признаками и симптомами, указывающими на то, что овуляция произошла или это вот-вот случится. В среднем яйцеклетка выходит из яичника примерно за 14 (плюс-минус 2) дней до следующего менструального цикла. Но поскольку яйцеклетка живет от 3 до 4 дней (от 6 до 24 часов после овуляции), а сперматозоид может жить от 48 до 72 часов (до 5 дней в цервикальной слизи), фактическое время, в течение которого женщина может забеременеть, измеряется не в часах или днях, а в неделях. Такой способ контроля рождаемости может быть до 98% эффективным, но для этого требуется постоянный самоконтроль. Хотя эти методы были разработаны для предотвращения беременности, к ним могут также прибегать супруги, которые, напротив, планируют беременность и рассчитывают на своевременное зачатие. Преимущества и недостатки естественных методовК преимуществам природных методов относится экономия средств на покупку противозачаточных препаратов, отсутствие врачебных предписаний и посещений гинеколога, нет необходимости принимать лекарства. Но есть и свои недостатки, главные из которых – трудность в использовании некоторых методов, недостаточно высокая эффективность по сравнению с другими способами контрацепции, необходимость избегать полового акта в определенные дни месяца, дополнительные затраты на тесты для овуляции. Метод № 1: контроль слизи Метод контроля слизи зависит от наличия или отсутствия определенного типа цервикальной слизи, которая образуется у женщины в разные дни. В больших количествах слизь появляется непосредственно перед выходом яйцеклетки из яичника. Это скользкое вещество, которое тянется, если взять его в руки. Через некоторое время (5-6 дней) структура слизи изменяется и превращается в вещество, похожее на сырой яичный белок. Суть метода в том, чтобы научиться распознавать различия в количестве и качестве цервикальной слизи, изучая выделения на нижнем белье и туалетной бумаге.В это время рекомендуется заниматься сексом через день, потому что наличие семенной жидкости затрудняет определение характера ее цервикальной слизи. Если женщина не планирует беременность, то стоит отменить половые контакты вообще в течение 3-4 дней после того, как она замечает изменения в ее цервикальной слизи.Метод № 2: симптотермальный Симптотермальный метод сочетает в себе несколько фактов сразу: календарь, базальную температуру тела и методы контроля слизи. Учитываются не только все эти факторы, но и другие симптомы, такие как легкие спазмы и болезненность в груди. У некоторых женщин снижается дискомфорт в области брюшной полости (в области яичников) в момент овуляции. Метод № 3: тест для овуляции Женщина может использовать набор специальных тестов, чтобы определить, когда у нее скорее всего начнется овуляция. Тест позволяет измерить количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Именно этот гормон отвечает за созревание яйцеклетки в яичнике, поэтому его количество обычно увеличивается за 20-48 часов до овуляции.В аптеках продаются тесты для прогнозирования овуляции. Женщине нужно помочиться на тест-палочку, которая затем окрасится. Интенсивность цвета пропорциональна количеству лютеинизирующего гормона в ее моче.Женщина начинает проверять свою мочу от 2 до 3 дней до ожидаемой овуляции, основываясь на датах ее предыдущих месячных циклов. Оптимальные дни для оплодотворения – это два дня до овуляции, день овуляции и день после овуляции. Наибольшая вероятность забеременеть, если половое сношение происходит в течение 24 часов после выброса лютеинизирующего гормона. Вообще такие тесты используют в первую очередь для расчета благоприятных дней для зачатия. Но их также можно использовать для предсказания овуляции, чтобы принять соответствующие меры предосторожности в отношении контрацепции. Метод № 4: прерванный половой акт (ППА) Все просто: мужчина вынимает член из влагалища до эякуляции, так что выделенная сперма не попадает внутрь. Но у этого метода есть несколько минусов. Во-первых, небольшое количество спермы может выделиться до фактической эякуляции. Во-вторых, мужчине требуется жесткий самоконтроль и точное ощущение времени, чтобы успеть до того, как он начнет эякулировать.Метод № 5: лактационная аменорея Лактационное бесплодие основано на идее, что женщина не может забеременеть, пока она кормит ребенка грудью. Правда в том, что у женщины действительно нет овуляции сразу после родов, даже если бы она не кормила грудью. Но потом… У женщин, кормящих грудью, овуляция начинается снова через 10-12 недель после родов, а если не кормит, то даже раньше.Овуляция может начаться в любой момент, и женщина даже не поймет, что снова может забеременеть, так как иногда это происходит до восстановления у нее менструального цикла. Метод № 6: спринцевание и мочеиспускание Вагинальное спринцевание – это использование жидкого раствора для вымывания слизи и других видов ткани из влагалища. Многие женщины практикуют это регулярно в целях поддержания гигиены. Но большинство врачей не рекомендует делать частые спринцевания.Во время полового акта сперматозоиды могут достигать шейки матки и даже верхней части матки в течение пяти минут после эякуляции. Спринцевание после полового акта не удастся сделать достаточно быстро, кроме того, оно может даже продвинуть сперму выше в матку. Некоторые женщины думают, что если встать и помочиться сразу после полового акта, то беременность не наступит. Вроде бы как сработает закон гравитации, и это затруднит продвижение спермы вверх по направлению к матке, и что поток мочи, протекающий по их влагалищной области, смывает сперму, подобно процессу спринцевания. Однако, как и спринцевание, мочеиспускание после полового акта не имеет никакого эффекта.Метод № 7: воздержание Воздержание от сексуальной жизни означает отсутствие полового акта. Супруги могут практиковать воздержание в течение определенного периода времени или постоянно на протяжении всей жизни. Воздержание на 100% эффективно предотвращает беременность. Следует отметить, что такие виды секса, как взаимная мастурбация и прикосновение к гениталиям другого партнера, могут в некоторых случаях переносить сперму, то же можно сказать и о долгой взаимной прелюдии. Фото: Shutterstock.com Источник: https://www.medicinenet.com Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
