На каникулах бодр и здоров, а во время учебы — одна болезнь за другой, впору поселиться у педиатра. В чем может быть дело? Неподходящая одежда Особенно это актуально для младших школьников, которые не слишком внимательно относятся к внешнему виду, не очень аккуратны и отличаются рассеянностью. То шарф потеряют, то шапку посеют, то молнию сломают и идут домой в куртке нараспашку. Результат — переохлаждение и снижение иммунитета, а значит — больший риск заболеть. Старайтесь выбирать удобную, простую в эксплуатации одежду, с капюшоном и защищающим шею воротником. Если у ребенка физкультура на улице, одежда для занятий не должна быть слишком теплой — ребенок вспотеет и наверняка расстегнется, чтобы остыть.Несоблюдение личной гигиены В школьном коллективе — свой микроклимат. Первоклашки в процессе адаптации болеют чаще, потом адаптируются. Но при этом риск заразиться очередным ОРВИ все равно велик. За детьми здесь следят не так тщательно, как в саду, поэтому они забывают мыть руки, пьют из одной бутылки и откусывают яблоко по очереди.Положите в рюкзак пачку антибактериальных салфеток, а если в классе есть кулер, то вручите дорожный стаканчик на случай, если одноразовые закончились. Дефицит сна Не секрет, что нехватка сна вредит организму и снижает иммунитет. Ранние подъемы, секции, из-за которых уроки приходится делать практически ночью, снижают и качество, и количество сна. Не пускайте ситуацию на самотек: помогите ребенку составить распорядок дня и не перегружайте его кружками и репетиторами. Недолеченные заболеванияКашель еще остался? Горло красное, но вроде не болит? Ладно, иди, а то потом придется долго нагонять! Чем сложнее программа, тем больше дети и родители боятся пропусков, ведь они могут повлиять на учебу. Но когда организм ослаблен, пусть даже легкой формой ОРВИ, риск подхватить еще парочку заболеваний куда больше.Стрессы Ссоры с одноклассниками, проблемы с педагогами, возрастные кризисы влияют не только на психологическое, но и на физическое здоровье. Результатом могут стать головные боли и боли в желудке, бессонница, обострение хронических заболеваний. Если ребенок с неохотой идет в школу, радуется больничному или стабильно плохо себя чувствует в воскресенье вечером, накануне учебной недели, к вопросу стоит подойти всесторонне, не ограничиваясь визитом к педиатру. Особенно, если к этому добавилась замкнутость, раздражительность или апатия. Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»! Фото: VOSTOCK
