30 способов стать лучше

Адвокат с Уолл-стрит, колумнист Forbes, The New York Times, Yoga Journal и личный консультант тысячи руководителей по всему миру  Элизабет Маклафлин  в своей колонке на сайте MindBodyGreen рассказывает, как улучшить свою жизнь и мир, который нас окружает. Предлагаем 30 советов, которые помогут и вам. 

Всем нам хорошо знакома фраза: «Хочешь изменить мир, начни с себя». Но что значит «изменить» в повседневной жизни? Я очень часто размышляла над этим вопросом в своей практике, работая с людьми, которые никак не могут справиться со своими проблемами. По моему опыту, позитивные перемены – как личные, так и общие – неизбежны, когда мы отказываемся от тех вещей, которые приносят нам лишь вред, когда мы отказываемся быть жертвами и вместо этого делаем что-то. Следующие 30 простых ежедневных действий помогут вам изменить мир к лучшему.

Отношения с людьми

1. Не повторяйте агрессивного поведения своих начальников

Хороший руководитель признает достижения своих работников и относится ко всем с уважением. «Я веду себя так же как все» – не оправдание для плохого обращения.

2. Признавайте свою роль в любом офисном конфликте

Если вы будете осознавать собственную роль в любых деловых отношениях, то сможете стать примером для своих коллег.

3. Слушайте

Подумайте об этом: если вы захотите получить поддержку, скорее всего, вы не обратитесь к другу, который говорит только о себе. Умение слушать – главная составляющая здоровых отношений.

4. Перестаньте критиковать

Любые отношения – это улица с двухсторонним движением. Представьте, что произойдет, если вместо того, чтобы обвинять другую сторону, каждый бы анализировал собственную роль в развитии отношений и брал на себя ответственность за изменение их курса. Ответ очевиден: вы получите крепкие и здоровые отношения.

5. Будьте партнером, которого бы вы сами хотели иметь

В отношениях проявляются наши лучшие и худшие качества. Хотите больше романтики? Сами станьте более романтичными. Хотите отличного любовника? Будьте им. Хотите плодотворного общения? Учитесь хорошо общаться и выберите модель поведения, которая идеально вам подходит.

6. Подходите к процессу воспитания с уважением и участием 

Наши дети – наши величайшие учителя. Воспитывайте их в любви, устанавливая разумные границы, дарите им доброту и показывайте собственное уважение. Тем самым вы принесете пользу следующим поколениям.

7. Воспитывайте и заботьтесь о других

И вы получите то же самое в ответ. Сварите суп своему больному другу или выслушайте знакомого, который недавно потерял родителей, – все это гарантирует, что ту же самую поддержку будут оказывать и вам.

8. Познакомьтесь со своими соседями 

В крупных городах анонимность приводит к одиночеству и изоляции. Устраивайте общественные собрания в вашем доме или районе, и принимайте участие, когда их устраивают другие. Стремитесь стать центром вашего местного сообщества.

9. Найдите организации с близкими вам интересами и помогайте им 

Организациям, работающим на общественных началах, всегда нужна дополнительная помощь. Они будут рады получить ее от вас. 

10. Будьте щедрыми и вежливыми 

Помогите донести продукты своему соседу, когда вы видите, что ему нужна помощь. Открывайте двери другим людям. Говорите «пожалуйста» и «спасибо». Эти мелочи играют важную роль, особенно для тех, с кем мы общаемся ежедневно.

11. Будьте любопытными и открытыми 

Ваши соседи из другой страны? Расспросите их о национальных праздниках и традициях. У коллеги странное хобби? Спросите, почему ему это так интересно. Вы получите интересные сведения о мире и окружающих вас людях.

12. Окружайте себя позитивными людьми 

Общайтесь с теми, кто смотрит на жизнь с оптимизмом, поднимает вам настроение и дарит доброту. И в скором времени ваш собственный мир станет таким же. 

13. Не судите с первого взгляда

Человек, который приносит вам еду или наливает кофе, может быть таким же умным и талантливым, как и вы, просто его жизнь сложилась по-другому. У каждого из нас своя цель, своя миссия, даже когда ее не видно с первого взгляда.