10 особенностей жизни в городе, которые влияют на ребенка

Развивающие школы и кружки, дворцы спорта и многочисленные клубы по интересам — любой крупный город предлагает детям сотни возможностей для обучения и отдыха, но, к сожалению, за все эти блага приходится платить. Какова же обратная сторона жизни ребенка в городе, на что стоит обратить внимание родителям и как минимизировать проблемы со здоровьем у детей из мегаполисов? Рамблер/Семья отвечает на эти вопросы.

Малоподвижный образ жизни

Частое использование общественного транспорта, телевизор и компьютер в качестве основного развлечения — от гиподинамии в таких условиях страдают не только взрослые, но и дети. Конечно, спортивные секции улучшают ситуацию, но несколько часовых занятий в неделю не способны компенсировать ребенку дефицит активности.

Малоподвижный образ жизни уже в подростковом возрасте приводит к изменению осанки, ухудшению зрения, деформации скелета и проблемам с сердцем.

Врач-педиатр Ирина Трояновская рекомендует: «Физическая активность, даже с минимальными нагрузками, должна стать ежедневной. Ребенок дошкольного возраста получает свою порцию ходьбы и бега на ежедневной прогулке, а вот школьники резко этого лишаются. Обязательно сделайте нормой зарядку, прогулки по 40-60 минут (с собакой, на велосипеде, роликах и т.д.), спортивные тренировки 2-3 раза в неделю и еженедельные выезды за город, на свежий воздух или хотя бы в ближайший парк».

Бодрая весна: боремся с авитаминозом и укрепляем иммунитет

Дефект межпредсердной перегородки: как помочь ребенку

Высокий уровень шума

Не утихающий ни на минуту шум за окном также способен оказать серьезное влияние на здоровье и психику ребенка. Явный шум приводит к избытку звуковой информации, усталости, а затем к вспыльчивости и раздражительности.

А вот та часть шума, которая неслышна, так называемый инфразвук, может оказаться еще опаснее. Низкочастотные колебания, издаваемые трансформаторами и рядом работающих механизмов, приносят ребенку ощущения, сходные с «морской болезнью». Врачи утверждают, что колебания с частотой 6-7 герц могут привести к глухоте или потере сознания.

Нехватка кислорода

Долгие годы считалось, что на степень загрязнения воздуха в первую очередь влияют промышленные комплексы, расположенные в городе, поэтому семьи, живущие вдали от промзон, чувствовали себя в безопасности. Однако в последние десятилетия основной угрозой городскому воздуху стали не заводы, а автотранспорт. В столице и городах-миллионниках уровень загрязнения воздуха свинцом в 10-15 раз превышает норму.

.button_buy title: ОТДОХНУТЬ В СОЧИНСКОМ ПАРКЕ announce: Трехдневный отдых в хорошем отеле и билет в «Сочи Парк», который дает право без ограничений посещать все аттракционы. Все за 6000 р. image_url: http://img02.rl0.ru/pgc/c799x458/56e92bd4-9f53-cf4d-9f53-cf0a5afd5d17.photo.0.jpg button_title: ЗАКАЗАТЬ ТУР button_url: http://travel.rambler.ru/tours/882/

Кислород, которого должно быть 20-22%, в городском воздухе достигает едва ли 18%, а в жару или во время печально известных летних пожаров его содержание и вовсе опускается до 12%. Разумеется, дышать таким воздухом небезопасно, и первыми под удар попадают дети. Их иммунитет ослабевает, появляются заболевания дыхательных путей, склонность к аллергиям, общая слабость.

Как закалить ребенка по системе доктора Комаровского

Детская экокомната: выбрасываем вредные игрушки и не только

Обилие аллергенов

Тополиный пух и пыльца одуванчиков — далеко не самые страшные из современных городских аллергенов. По крайней мере, их присутствие в воздухе ограничено сезоном, а вот бытовая химия, духи, пищевые добавки и консерванты встречаются нам круглый год и практически везде.

Педиатры отмечают, что аллергии подвержено все больше детей, и это уже стало походить на эпидемию. Практически с рождения ребенок сталкивается со множеством агрессивных химических соединений, а результатом чаще всего становится разовая или постоянная аллергическая реакция.

Нехватка света

Не случайно современные педиатры назначают витамин D чуть ли не каждому грудному ребенку, ведь получить его в крупном городе практически невозможно. Загазованность воздуха и так называемый «смог» снижают уровень поступающего на городские улицы ультрафиолета почти вдвое, а слишком плотная застройка довершает начатое.

Есть квартиры, в которые никогда не попадают прямые солнечные лучи. А ведь от них зависит не только настроение, но и гибель многочисленных бактерий, заживление ран и выработка того самого витамина, без которого дети начинают страдать от деформации позвоночника и костей.

Краснуха: симптомы, способы лечения и мифы о прививках

Спорт – это весело! Как приучить детей к ежедневной зарядке

Эпидемии

Высокая плотность населения, переполненные учреждения и общественный транспорт — все это приводит к тому, что любой вирус получает идеальные условия для распространения. Именно поэтому эпидемии чаще охватывают крупные города, чем небольшие поселки.

Впрочем, страдают дети не только из-за этого, но и потому что в насыщенной жизни их родителей не всегда выпадает возможность взять больничный и остаться с малышом дома. Вот и идут уже заболевшие малыши в детский сад, а подростки — в школу, распространяя инфекцию.

Электромагнитные излучения

Первая проверенная информация о вреде электромагнитных излучений появилась уже давно, а вот подтвердили исследованиями ее лишь в 2004 году. Ученые из Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН опытным путем установили, что даже мобильный телефон в режиме ожидания способен привести к расстройству сна. Что и говорить о более мощных источниках волн, например, высотных линиях электропередач, различных антенных устройствах и почти всех бытовых приборах.

Хотя эта проблема не так очевидна, как загрязненный воздух или непрерывный шум, оценить ее опасность в полной мере пока сложно, поскольку исследований в этой сфере проведено недостаточно.

Ребенок и «зубная фея»: как правильно посещать стоматолога

Как в аптеке: секреты ухода за кожей мамы и ребенка

Промышленные комплексы

Если из столицы производства стараются вывести в область, то другие крупные города России такой тенденцией похвастать не могут. Градообразующими предприятиями являются и металлургические, и химические, и нефтеперерабатывающие заводы, и угольные шахты, и другие промышленные объекты, превращающие жизнь в городе в настоящее выживание.

Несмотря на системы очистки, которые по закону должны стоять на всех предприятиях, в воздух попадают опасные химические соединения, соли тяжелых металлов и токсины, отравляющие воду и растения на десятки километров вокруг.

Ритм жизни и стрессы

Конкуренция, высокие требования и множество возможностей, которые так жаль упускать, заставляют современных родителей составлять для своего ребенка весьма насыщенный график. Подъем до рассвета, школа с углубленным изучением нескольких предметов, иностранные языки, спортивная секция, компьютерные курсы — и все это лишь малая часть того, что приходится успевать маленькому человеку.

Разумеется, это делается лишь из лучших побуждений, однако в итоге на одного чемпиона или гения приходится несколько сотен детей с хронической усталостью, недосыпом и нервными срывами.

Семейный психолог Анна Мартынова обращает внимание родителей на следующее: «Если ваш ребенок стал раздражителен, агрессивен, подолгу не может уснуть, у него испортился аппетит и успеваемость, то, вероятнее всего, у него стресс от переутомления. Выясните, с чем это связано, и постарайтесь убрать четверть нагрузки; если это не даст результата, то оставьте только базовые занятия (школу), а от дополнительных на время откажитесь. Формируя график ребенка, помните, что полное отсутствие свободного времени неизбежно приведет к негативным последствиям. Оставьте ребенку хотя бы 1,5-2 часа в день на отдых и общение со сверстниками».

Что сделать, чтобы ребенок не болел в школе и детском саду?

Как экология влияет на здоровье человека

Очевидный плюс — доступная медицина

Однако есть у маленьких жителей мегаполисов и преимущество — обилие медицинских учреждений. Если в большинстве загородных поселков нет зачастую даже фельдшерского пункта, а в областную поликлинику очередь может растянуться на годы, то в крупных городах в достатке и государственных, и частных клиник с узкопрофильными специалистами.

Врачи-педиатры рекомендуют максимально использовать это преимущество, своевременно обследовать ребенка и при малейших признаках проблем со здоровьем обращаться в профильную клинику. Ведь предотвратить заболевание или остановить его на ранней стадии гораздо легче, чем устранять запущенные последствия.

«ГРАДСКИЙ ХОЛЛ» ДАРИТ БИЛЕТЫ НА КОНЦЕРТ «VIVA MOZART». Получить билет смогут подписчики сообщества «Рамблер/Семья» в социальных сетях. Подробности здесь: www.vk.com/family.rambler