«Я хуже других!»: как уберечь ребенка от синдрома самозванца

Некоторые люди постоянно себя ругают и занижают свои достижения и заслуги. Многим из них кажется, что они недостаточно умны, красивы или гораздо меньше усилий прилагают на работе по сравнению с другими сотрудниками. В психологии такое состояние называют синдромом самозванца. Узнайте, откуда берется этот синдром и как уберечь своего ребенка от этого крайне нежелательного состояния. Об этом «Летидору» рассказал Дмитрий Калинкин (@dmka_access_cf) – эксперт по осознанности, лайфкоуч, сертифицированный фасилитатор и тренер международной школы Access Consciousness.Что такое синдром самозванца В психологии так называют состояние, в котором человек связывает свои успехи с удачей, везением. Ему кажется, что он обманывает людей и достигает высот только благодаря стечению обстоятельств. Такой человек склонен занижать свои способности, не позволять себе осознать, сколько ему пришлось приложить усилий, чтобы добиться результата.Даже если они любят то, чем занимаются, объективно успешны, легко достигают высот благодаря своим талантам и сильным сторонам, то не ощущают этого. Им кажется, что их достижения не заслуженны, поскольку окружающим такие же результаты даются с бОльшим трудом. У человека создается впечатление, что он занимает место не по праву или работает не в полную силу. Синдром самозванца более свойственен взрослым, чем детям. Малыши учатся ему у родителей. Если папа и мама не развивают в себе признание своих способностей, дети копируют их и, вырастая, тоже приписывают личные успехи случайностям и не смотрят на них как на результат собственных усилий.Родители твердят ребенку, что он должен быть отличником, окончить институт с красным дипломом, устроиться на высокооплачиваемую работу и так далее. Но при этом малыш не получает искренней похвалы, заботы и признания, несмотря на все старания. Постепенно он перестает верить в собственные силы и таланты. Вырастая, такой человек начинает «нянчиться» со своими проблемами и ничего не достигает в жизни. Иногда встречается антисиндром самозванца, когда взрослые приписывают себе детские достижения. Папа или мама демонстрируют себя успешными и знающими, а ребенку твердят, что его прогресс – это результат невероятных усилий, приложенных родителями. В результате малыш любые достижения рассматривает как случайные, не стоящие внимания.Как проявляется синдром самозванца у детей Дети, страдающие синдромом самозванца, — это отличники с чертами перфекционистов. Они боятся неправильно решить уравнение, получить четверку.Такие дети участвуют в конкурсах, олимпиадах, нередко занимают призовые места, но стесняются похвал и воспринимают свои достижения как случайность. Посещая любые секции, они все стараются делать идеально.Синдром самозванца с возрастом не исчезает. Он проявляется в виде страха плохо сдать экзамен, не поступить в институт, не пройти собеседование на работу. В результате подростки, действительно талантливые в какой-либо области, нередко выбирают профессию не по призванию, а по настоянию родителей, поскольку не могут оценить объективно свои достижения. Как уберечь ребенка от синдрома самозванца • Воспитывайте собственным примером Дети находятся в том же пространстве, что и родители, копируют их поведение и отношение к жизни.На своем примере они должны заложить в малышах понимание: все, чего человек добивается, – результат не случайности, а его собственных усилий. • Признавайте победы детей Родители должны признавать достижения своих малышей. Не хвалить или ругать – это условности, а именно признавать, давая понять, что это их заслуга. • Развивайте в детях их сильные стороны Ребенок не обязан реализовывать несостоявшиеся мечты своих родителей. Позвольте ему найти дело по душе, в котором он в полной мере сможет проявить свой талант. • Избегайте перфекционизма Не нужно ругать малыша за малейший промах и требовать любое действие выполнять идеально.• Развивайте в ребенке осознанность Цель родителей – научить малыша делать осознанный выбор в жизни и понимать, что его решения влияют на будущее. Если ребенок любит играть до полуночи, не нужно его ругать. Просто спросите его, к чему приведут эти действия.Тогда, став взрослее, он сможет стать настоящим автором своей жизни. • Слушайте детей и разговаривайте с ними Если у ребенка есть тревожность, спокойно спросите о причине, объясните, что желаете помочь ему. Тогда малыш сможет раскрыть вам свой внутренний мир. Дети должны видеть в родителях помощников, с которыми можно искренне поделиться проблемами и переживаниями.Воспитание детей – многогранный процесс без алгоритмов, в котором важно присутствие, осознанность и чуткость. Это искусство. И от того, насколько родители мастера в нем, зависит появление или устранение синдрома самозванца у ребенка. Фото: Depositphotos