Суп на плите, котлеты в холодильнике

Многие самостоятельные дети занятых родителей, как правило, начинают набирать вес после девяти-десяти лет, поскольку поедание «неправильной» пищи становится для них основным способом избавления от скуки. Безусловно, нельзя упрекать родителей в том, что они целыми днями работают. 
Однако раз уж так получается, необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок, находящийся дома один в течение пяти-семи часов, научился занимать себя, не запуская ежеминутно руку в вазочку с печеньем. Как известно, ничто не радует человеческий мозг так, как глюкоза. Эту радость он выражает путем выработки серотонина – гормона, одной из функций которого является поддержание хорошего настроения. В сочетании с сидением перед телевизором или компьютером хроническое жевание приводит к ожирению. 
Как бы ни было сложно конкурировать со сладостями и телевизором, необходимо постоянно подбрасывать ребенку различные идеи, чтобы он проводил время с пользой. Например, пожертвуйте порядком и чистотой в квартире ради того, чтобы он сам собрал деревянную модель танка, не дожидаясь субботы, когда папа будет свободен. Лучше перенесите на выходные покупку печенья. 
3 нарушителя аппетита, приводящих к ожирению